PRONTAS PARA COMEÇAR O PRIMEIRO DIA?
“Não diga ‘Se pudesse, faria’.
Diga: ‘Se posso, farei."
Jim Rohn, palestrante motivacional
Frase por minha conta:
“Tudo quanto fizerdes, fazei-o de todo o coração,
como para o Senhor e não para homens, (...)”
Paulo em Colossenses 3.23
como para o Senhor e não para homens, (...)”
Paulo em Colossenses 3.23
Visualização
Jorgismo pág. 168
“A Dieta das 3 Horas é prática para que você não tenha que sabotar seus planos. Dessa vez, você vai conseguir! Emagrecerá e manterá o peso. O sucesso será todo seu."
Dica para economia de tempo pág. 168
"Desenvolva um sistema de cardápio: para ajudá-lo a planejar a refeição e economizar tempo, programe um mês inteiro de refeições, lanches e guloseimas e reutilize o mesmo cardápio todos os meses. Por exemplo, as mesmas refeições feitas em 15 de julho serão feitas em 15 de agosto. Você economizará horas tentando pensar em novas combinações de refeições.”
O desempenho desta pessoa:
3hs em 3hs –
Água –
Chá –
Exercícios –
Extras –
Impressões –
Água –
Chá –
Exercícios –
Extras –
Impressões –
Quero eliminar: pelo menos 1,5kg
Pesagem 1: 0
Pesagem 2: 0
Pesagem 3: 0
Pesagem 4: 0
Pesagem 1: 0
Pesagem 2: 0
Pesagem 3: 0
Pesagem 4: 0
Sim Bel, prontissima!!! :-)
ResponderExcluirvamos lá...
ResponderExcluirprimeiro dia, muito animada!
:)
Já fiz minha inscrição(hj), mas vou seguir a risca...
ResponderExcluirAfinal preciso mudar meus hábitos e nada melhor do q um desafio em comum pra nos ajudar...
Bjs e vamos q vamos
Ôpa! Já estou fazendo minhas visitas aos blogs! Obrigada, meninas, por comentarem aqui!
ResponderExcluirBel acabei de fazer minha inscrição. Confirma se chegou tudo certo. Bjinhos enorme e super animada.
ResponderExcluirJU
Bel acabei de fazer novamente. Confirma se agora validou. Bjinhos..JU
ResponderExcluirDeeeeu! Agora foi, valeu, Ju!
ExcluirOba !
ResponderExcluire vamos que vamos gatas
ResponderExcluirbeijos
Eu posso e farei,rs.
ResponderExcluirBj e ótimo fim de semana!
olá... vamos que vamos... muita força nessa hora rs... to pronta p começar... as compras já foram feitas a fim de equilibrar a alimentação nesses dias huhu
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