15 de nov de 2013

Na revista deste mês

Eu querendo passar umas receitas, mas uma coisa de cada vez. Não tenho como não compartilhar! Se você gosta dessa revista, não perca a reportagem com a minha nutricionista Helouse Carneiro Odebrecht sobre a dieta do pH. É uma dieta detox para uma semana. Confira!





12 de nov de 2013

Lidiane Barbosa na Band - receita com biomassa de banana!

E a chef Lidiane Barbosa ensinando a gente no programa, Dia a Dia, do Daniel Bork!!

"Nesta segunda (11/11/13), Daniel Bork recebe a ajuda da chef Lidiane Barbosa. Ela e o apresentador vão fazer Nhoque de Batata Doce Recheado com Frango e Tofupiry. O nhoque surgiu no norte da Itália e até os napolitanos, adeptos das massas de fio longo, aderiram. Supõe-se que ele existe desde os antigos gregos e romanos. Na Idade Média, já era conhecido com o seu nome atual."

★ Nhoque Funcional de Batata
Doce com Frango e Tofupiry

★ Biomassa de Banana Verde


Pena que não consegui incorporar o vídeo na postagem, então, acesse o link:  




6 de nov de 2013

Vídeo de exercício

A gente tem que se virar, certo? Sem desculpas e dar um jeito, né? Bom, já recomendei vídeos de caminhada estacionária dessa instrutora, aqui no blogue e vou recomendar mais um. Tem quem goste, tem quem não goste. Dá uma hora e pouco de exercício. Ela usa pesinhos, extensor e faixa elástica, mas quem não tiver nada disso, não esquenta. É só seguir os movimentos.

Pelo que pesquisei, dá para queimar umas 350 cal com esse vídeo isso varia de pessoa para pessoa, claro. E você nem sai de casa! E se chover, então, não faz diferença, hehe!

E o espaço? Bom, o espaço que uso, é cerca de 1,4 x 2,5 m de área livre na minha sala. Eu gosto de deixar o notebook, sem som, ao lado da TV. Assim, vou me informando com o noticiário, enquanto me exercito. Pronto, cada um arranja o seu jeito.
 



1 de nov de 2013