25 de fev de 2014

Colega para caminhar

Sempre caminho, apesar de umas falhas e não tenho problema algum de estar só. Mas semana passada, uma vizinha perguntou se podia ir junto, pois precisava muito ordens médicas e é desanimada para ir sozinha. "Ô, 'magina, vamos juntas!" - respondi. Ela ficou com receio de me atrapalhar porque está com pouca resistência, mas estamos aí para um ajudar o outro, né? Mostrei uns alongamento, dei dica de alimentação antes/depois mas dei uma maneirada. Ela já tem nutricionista, então, deu para a minha bola de pitacos ok, não consegui ficar quieta sobre integrais, industrializados, biomassa de banana...
Hoje, foi nosso segundo dia de caminhada e ela estava firme, mas bastante cansada. Até que sirvo para puxar bem a pessoa, olha só! Vou cuidar, nada de forçar a nova amighe, respeitar o ritmo. Mas fiz terrorismo: "Se um dia eu passar no seu portão e você disser que não quer ir, entro na sua casa e arranco de dentro! E nem tenho medo do seu cachorro." Que bela maneira de começar uma amizade, essa minha!!! Hahaha!

19 de fev de 2014

Saia e shake

Dazgordice:

Naaaaaão tenho muito o que escrever. Mas uma saia jeans que não estava entrando, entrou ontem. Fiquei embalada a vácuo, mas não atrapalhou. E vamos. Semanas que não me peso na farmácia, acho que vou bater a lona e parar com a minha campanha "eu não quero ter balança em casa". Vou perguntar à minha nutricionista se ela tem uma velha em casa para doação.

*************************************
 Dazutilidadepública:

Uma vez na vida, comprei um shake, para ajudar uma pessoa, cerca de 12 ou 13 anos. Desde então, nunca mais. Sempre torci o nariz para essa solução, apesar de muitos gostarem. Como é questão de cada um, fico na minha, com comida de verdade. Mas esta semana, saiu bombando no (meu) Feycebúk, campanha contra esse produto (olha, olha, olha), por parte de profissionais da área de saúde, e aí veio a reportagem da mulher que perdeu o movimento das pernas (nem li). Enfim, dêem uma olhada e tirem suas conclusões. A minha já está formada há anos, com apoio da nutricionista: nada de shakes. MAS assim: estou me referindo aos shakes industrializados. Sei que tem aqueles que se faz em casa, indicados por profissionais, esses são bem melhores. E pára por aqui minha palpitaria.

Enquanto isso, vou na vibe deste shake:

Dança, gateeeeenha!

3 de fev de 2014

Dica da nutricionista para TPM e menopausa

Ok, não sofro com TPM e todo mundo me olha como se eu fosse um bicho quando digo isso. MAS eu sei que não estou sozinha, já vi gente dizer a mesma coisa por aí em blogues. Também me olham torto quando digo que gosto de acordar cedo e de muito bom humor. Mas isto não vem ao caso, só queria encher o saco dazamighas do Garfield. Mas o que vem ao caso é a dica da nutricionista, que vai ajudar muita gente por aí. Na íntegra, boneca:

"ALOW MULHERADA - DÁ UM CHEGA PRA LÁ NA TPM OU CALORÕES DA MENOPAUSA COM ESSA DICA!!! Macharada contem para suas digníssimas porque seus dias durante um TPM serão melhores...

Para acabar ou reduzir os sintomas de irritação, mau humor, desânimo e calorões que acometem as mulheres em algumas fases da vida, uma dica muito importante é o consumo diário de inhame. Um estudo concluiu que uma substância presente nesse alimento possui efeitos positivos na saúde da mulher na fase pós-menopausa, principalmente na melhora de gorduras do sangue, taxas hormonais e no controle de radicais livres. Esses benefícios contribuem para reduzir o risco de desenvolvimento de osteoporose, mal de Alzheimer, doenças cardiovasculares e câncer de mama. Efeitos benéficos nos períodos de TPM também foram relatados.

nutricionista funcional"


******************************************

E eu? Bão, sem novidades, mantendo. Mas terminei e entreguei duas telas (aqui e aqui). Cada uma tem uma história e as pessoas que encomendaram ficaram muito contentes. Isso me deixa muito animada!