28 de fev de 2012

Diário de dois dias para justificar a canonização do marido

AVISO: eu li, tentei comentar em alguns blogs e não consegui! Se eu estiver em silêncio no seu blog, esse é o motivo.


Segunda-feira:

Manhã - depois daquela loucura de bomba doce e salgada do domingo, eu pesava 63,45kg. Mas comecei bem o dia, com exercício e boa alimentação.


Tarde - almoço leve, uma laranja de sobremesa. Mandei o pavê passear com marido. Aliás, vou canonizar o marido! Enumero

1) Já foi ótima aquela da calça, aí, 2) ele achou uma receita na internet pensou em mim e fez:



Após esse lanche recomendo, delícia perguntei sobre a questão de comprar tênis para mim, pois o par atual encontrava-se estropiado, a ponto de meus pés e joelhos começaram a doer...Marido teve a grande idéia:
3) - Vamos comprar hoje, aproveitar que entrou o dinheiro daquele trabalho. Aliás, já devia ter comprado, não quero que você se machuque.

Abri o bocão:
- Ôbaaaaaa!

Ele melhorou a idéia:
4) - Vamos a pé!!

Abri o bocão mais ainda:
- ÔBaaaaaaaA!!!!!!

Sou louca para caminhar! Como temos o escritório em casa, dá para fazer umas loucuras, vez ou outra. Sol pleno, 4km para ir, 4km para voltar, calorias a queimar, um convite desses eu é que não recuso, Zezé!

E fomos. Chegando ao Centro, fiquei constrangida por causa de preço...depois de enrolar o marido já perdendo a paciência, e olha que ele é MUITO paciente decidi que não dava para ser modelo qualquer, tinha que ser mais caro do que os que eu estava olhando. Ou pago mais agora, ou pago com fisioterapia e tratamento depois. Voltamos a uma das lojas, fui direta: 

- Preciso de um tênis, na faixa de tantos reais, para malhar e correr. Não posso pagar mais que isso. E tem que ser bom porque costumo detonar os que uso bastava olhar para o meu pé, vergonhaaaaaaaaaaaaa, hahahaha.

O vendedor entendia do assunto, foi direto a uma estante e mostrou alguns pares. Enchi a pessoa de pergunta, arranquei todas as informações, comparação com outras marcas, qual o diferencial. Cheguei à conclusão, um pouquinho mais caro que eu queria. No caixa, na hora de pagar, o preço era mais alto ainda, ui! Mas conversa vai, conversa vem, o preço menor anunciado prevaleceu. Claro, né? Direito. Em casa, pesquisei sobre a minha oitava maravilha para saber mais e comparar preço. E fim da história: paguei 25% a menos que o preço convencional.

Noite - tomei a vitamina, ué! Havia sobrado. Acompanhei com duas fatias de cuca de frutas, mas podia ter sido uma fatia de pão integral.

Ah, sim, claro, tomei MUITA água durante o dia.

E está canonizado o homem.



Terça-feira:


E o peso?
Manhã - depois de fazer meus exercícios com a oitava maravilha do mundo hoje meu joelho não reclamou e tomar café adequado, fui à farmácia, e pesei 62,65kg. Mas atenção, isso não deve ser emagrecimento, de um dia para outro mas pode ter certeza que é porque mandei embora a retenção hídrica causada pela bomba de domingo. E esse é o peso menor que tenho desde que comecei a emagrecer.

Tarde - almoço leve. Lanche da tarde, uma batida de kefir com morango e mel. Estou muito animada.



E o tênis?
'Tá'qui:

27 de fev de 2012

"Findi", calça, palhinha para a prima

Final de semana bonzinho...mas tinha um pavê na geladeira...chama o esquadrão anti-bomba. Além disso, marido salgou demaaaais a carne que almoçamos no sábado e no domingo, com tempero pronto, que é o que ele gosta e acabei não separando um pedaço para mim, para temperar com alho, alecrim e pouco sal...paguei pela preguiça. Junta a bomba doce com a bomba salgada, ui! balança subiu um pouco. Mas desde ontem à noite e hoje, a coisa entrou nos conformes. Vamos ver se desincho até a pesagem de amanhã para o Desafio Boa Menina. Affff!

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Quinta-feira passada, vi uma conhecida do outro lado da rua e chamei. Ela olhou, olhou. Chamei de novo e ela:

- Bel!? Desculpe eu não reconheci você! Você...emagreceu, não foi?

Amooooooooooooooooooo! Caí na gargalhada. Óbvio que gostei de não ser reconhecida por estar um pouco mais magra, né? Então, ela solta a novidade: a loja em que trabalha ia colocar calças jeans em promoção, 50% de desconto. Em casa, contei ao marido e para você ter uma idéia da situação atual desta criatura com quilos a menos, o homem solta a frase com um sorriso carinhoso:

- Vai lá, você está precisando há tempo!

Amooooooooooooooooooo! Já dizia o Fêicebúk: "Esta pessoa só tem calça larga!" E eu não queria comprar ainda, para tentar emagrecer mais um pouco. MAS, enfim, FAZER O QUÊ? Que tristeeeee, TIVE que sair para comprar uma calça, depois de quase um ano sem comprar uma peça de roupa! Hehehehehehe!

 Assim, no dia seguinte, fui contente e faceira. Estava com a esperança de entrar num número 40, como havia provado em outras lojas, com mais peso que agora, mas a calça que me serviu foi uma 42, bem justa que nem vou deixar lacear, minha meta é sambar dentro dela! Problema? Dúvida? Tristeza? Ansiedade por não ser uma 40? De modo algum! A última vez que comprei uma calça, levei triste para casa uma 48 e na agora, voltava contente com uma 42! Que seja! Finalmente, tenho uma calça jeans que me serve, depois de quase oito meses de reeducação alimentar! Então...


...vou-me embora, continuar meu caminho!
Up para mim, down para os quilos que ainda me faltam!
RA + AF para que te quero!
"Run, Forrest, ruuuuuun!"



Foto: banco de imagens iStockphoto

Então, a modelo da foto é minha prima, ela é modelo e atriz! E a família considera que somos muito parecidas (antes de eu engordar). Eu diria que ela é a minha versão magra. Mas logo, logo, se DEUS quiser, EU serei a MINHA versão magra.

E gravem bem esse rosto: eu posso ter autógrafos para vender, huahuauahuhauhua!

24 de fev de 2012

Amiga comentou X eu não me aguentei

Semana passada, no mercado encontrei uma amiga (a mesma do kefir). Ela:
- Puxaaa, onde você vai parar com essa magreza toda?

Tão bom ouvir isso...na opinião dela e de outras amigas, já estou bem, não precisa mais. MAS eu sei que ainda não é o meu peso ideal. Já percebi que, como estou, me sinto muito bem e não me sinto gorducha (faltam dois décimos para o IMC entrar em peso normal), mas ainda tem caminho pela frente. Com vocês, claro.

X

Aaaah, falar em peso, eu não me aguentei. Comi a mais MESMO. Fazia tempo que não acontecia nessa quantidade. Ufa! Tem a ver com meu período de exceção, que terminou ontem li no blog da ·.¸¸.·**Vivi**·.¸¸.·, blog é cultura, bebê...foi quase uma semana com alimentação mais ou menos e atividade física meia boca e o meu peso, igualzito à semana passada, tudo isso correndo para entregar um trabalho para um cliente. E a ansiedade atacou. Não foi legal. Então, de quarta à noite até quinta à tarde, foi a mais um pão com doce em cima com queijo e presunto, quase uma barra inteira de chocolate, meio pacote de rosquinha de chocolate e quase meio pacote de batata palha antes do almoço...MAS enfim, ontem à noite, quinta-feira, tudo voltou aos eixos, hoje, também. Atividade física para que te quero! Continuo de onde parei. Hehe!


21 de fev de 2012

Minha vida com kefir

Fiquei emocionada com comentários do texto anterior. Se alguém quiser trocar uma idéia não que eu saiba tudo ou tenha respostas mas se puder ajudar de alguma forma: cybsc@ig.com.br


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Tá, mencionei o kefir antes, em alguma postagem passada, e não expliquei. Conto a historinha:

No começo de dezembro, amiga soltou o babado: "Bel, ganhei uns lactobacilos da minha irmã! Estou fazendo iogurte em casa!" Dia seguinte, juntei o útil ao agradável e fui fazer caminhada até a casa dela, para ganhar os tais. Voltando à casa, fui à internet pesquisar. Cheguei ao kefir de leite ou kefir real, originário lá do escambau das montanhas do Cáucaso:

Definição: "(...) é um agrupamento gelatinoso polissacarídeo que tem vários microorganismos em simbiose, (...) contém: 8 leveduras, 2 bactérias acéticas, cerca de 16 lactobacilos, cerca de 9 streptococci/lactococci, ácido fólico, ácido pantotênico, biotina (vitamina B), cálcio, carboidratos, fósforo, gordura, lactase, magnésio, niacina (vitamina B3), potássio, proteínas, pyridoxina (vitamina B6), triptofano, vários outros aminoácidos benéficos, vitamina B12, vitamina K." - Fonte: http://www.kefir.com.br/

Ou seja, é uma colônia de microorganismos que convivem na boa vizinhança, fazendo troca entre si, gerando substâncias a partir do leite e crescendo. Não é iogurte, coalhada ou leite fermentado. É kefir. Não se encontra à venda. É passado de pessoa para pessoa. E com o tanto de vitamina e sei lá mais o quê contido, nem preciso explicar muito, né?

E cá estou, cuidando de milhões de seres num recipiente plástico até já viajaram comigo. Ganhei da amiga, quase 1/4 de copo deles. De dezembro para cá, cresceram e já enchem a peneira grande (foto).

 O processo é diário: passo o kefir no coador, separando os grãos que é a colônia da parte líquida. Em seguida, lavo, enxáguo e seco bem o recipiente deles, encho novamente com a quantidade de leite que quero faço 400ml para mim e meu marido, recoloco a colônia lá, tampo e deixo pelas próximas 24hs. Dia seguinte, tudo de novo. E não apodrece? Não. Até onde sei, ser vivo bem cuidado e saudável não apodrece. Há pessoas que mantém o kefir meses a fio e tem site que diz que a cria é para a vida toda.



Observações pessoais: o gosto lembra um pouco a coalhada, mas é mais azedo, de dar nó nos pêlos da sobrancelha GOSTO MUITO. A textura fica entre o leite e o iogurte natural desnatado. Tomo todos os dias à noite, com alguma fruta, têm sido a minha ceia, quando não faço a bobagem de comer mais alguma outra coisa. E sem adoçar. Pode ficar com arrepio. E desde então, não compro mais iogurte, a não ser que tenha alguma receita específica para fazer.



Dúvidas?

Sites:
http://www.kefir.com.br/
http://pt.wikipedia.org/wiki/Kefir
http://www.kefir.50webs.org/- neste endereço tem até história de espionagem e sequestro por causa do kefir, hehe
http://corpoacorpo.uol.com.br/Edicoes/220/artigo46812-1.asp

Vídeos:
kefir - como usar, como fazer
ALIMENTAÇÃO - KEFIR - MANIPULAÇÃO - Como fazer


17 de fev de 2012

A história de Lázaro e a angústia de emagrecer


A história de Lázaro é muito bonita.

A Bíblia nos conta que Jesus frequentemente visitava seus grandes amigos, os três irmãos Lázaro, Marta e Maria. Até que um dia, Lázaro adoeceu e suas irmãs mandaram avisar a Jesus, que estava em outra cidade. Ao receber a notícia, Jesus se demorou ainda mais dois dias, porque aquela doença, como Ele mesmo afirmara:
- "(...) não é para morte, e sim para a glória de Deus, a fim de que o Filho de Deus seja por ela glorificado".
Então Ele voltou à Judeia, para a casa dos três, mas Lázaro já havia morrido e tinha sido sepultado, havia quatro dias. Marta soube que Jesus estava chegando, saiu ao seu encontro, perto da entrada da aldeia, e deu uma "bronca" nEle:
- "Senhor, se estiveras aqui, não teria morrido o meu irmão." - a essa bronca, ela acrescenta uma afirmação de fé - "Mas também sei que, mesmo agora, tudo quanto pedires a Deus, Deus to concederá."
Jesus respondeu:
- "Teu irmão há de ressurgir".
- "Eu sei" - replicou Marta - "(...) na ressurreição, no último dia."
Disse-lhe Jesus:
- "EU SOU a Ressurreição e a Vida. Quem crê em mim, ainda que morra, viverá; e todo o que vive e crê em mim não morrerá, eternamente. Crês isto?"
- "Sim Senhor," - respondeu ela - "eu tenho crido que Tu és o Cristo, o Filho de Deus que devia vir ao mundo."
Dito isto, ela voltou para chamar Maria, pois Jesus queria lhe falar. Maria se levantou e depressa foi ao Seu encontro. Algumas pessoas a seguiram, pois achavam que ia chorar no túmulo. Ao ver o Mestre, ela se jogou aos seus pés:
- "Senhor, se estiveras aqui, meu irmão não teria morrido."
Ele olhou para ela, para as pessoas, seu coração se agitou por dentro e Ele se comoveu com o choro dela. Pediu para ver onde haviam sepultado Lázaro. E Jesus chorou...então, caminhando em direção ao sepulcro, ordenou:
- "Tirem a pedra!" - pois era uma gruta lacrada com uma pedra.
Marta disse, provavelmente perplexa:
- "Senhor, já cheira mal...ele está morto há quatro dias!"
Jesus respondeu:
- "Não te disse Eu que, se creres, verás a glória de Deus?"
Então tiraram a pedra.
Jesus levantou os olhos aos céus, orou em voz alta, para que todos ouvissem, e clamou mais alto:
- "Lázaro, vem para fora!!"
E veio Lázaro, ainda com toda a mortalha que lhe puseram. Jesus ordenou que o livrassem disso.
Depois dessa, muitos creram nEle. Imagine a alegria das irmãs...


O que tem essa história a ver com a gente querendo emagrecer? Muita coisa. Eu passo pelos blogs e, volta e meia, vejo algumas meninas tristes, angustiadas. Às vezes, é temporário, mas às vezes não. Eu fico triste, tento escrever alguma coisa que ajude. Mas muito, muito mais do que eu, Jesus vê e sabe. E se comove, assim como se comoveu com o choro de Maria. Quando tudo parece perdido, o assunto está morto e enterrado e a vontade é desistir...o Senhor tem o poder de fazer o milagre e trazer o sonho de volta. Eu não passei por grandes tristezas ou angústias em relação ao meu emagrecimento e também não sofri preconceitos como infelizmente muito(a)s sofrem...Tive momentos melancólicos sim, mas não que me colocassem para baixo. Mas o meu problema maior, não era o emagrecimento. Eram outras coisas dentro em mim, que me levavam a comer demais, que me levavam a ter uma satisfação momentânea com esse comportamento. E eu resolvi, antes de tudo, me chegar mais a DEUS, procurá-lo mais, ler mais a Bíblia, orar, ouvir as pregações com mais atenção...até que, de momento em momento, Deus foi me curando algumas coisas, me fazendo olhar com outros olhos alguns aspectos da minha vida. E aí, foi que, a mudança começou. Ele ressuscitou coisas dentro de mim, que eu havia lacrado, deixado morrer! Então o fato de eu querer emagrecer foi, em primeiro lugar, fruto de ter me achegado a Deus. As outras motivações vieram de brinde, digamos assim. Todas sérias mas nenhuma mais fundamental que a comunhão com Ele.

Se você leu tudo até aqui, convido a escutar a música a seguir. Se você tem alguma bronca de música evangélica, esqueça a cantora, o marketing, a performance...fique com a mensagem.

E assim que terminar de ouvir, se sentir vontade ore a Deus.
Aqui vai uma sugestão, caso você não saiba o que orar: "Senhor, estou me sentindo muito triste e angustiado(a). Eu quero essa mudança em mim, do emagrecimento, mas primeiro Te quero em minha vida. Te quero como Meu Senhor e Salvador. E com a Tua ajuda, quero ser uma pessoa melhor, mais saudável, que cuida com carinho do corpo que Tu me deste. Em nome de Jesus, amém."



Se quiser ler a história na Bíblia: João 11.1-45

15 de fev de 2012

Coisas que me ajudam VII

Já comentei por aí, nos blogs, resolvi transformar em postagem, vai que ajuda alguém?

Adotei um sistema de vigilância:
  • Finalmente um short que tenho, serviu, semana retrasada vivas! e está justo na cintura. É de nylon, não laceia. Com ele sou obrigada a ficar com a postura reta enquanto trabalho frente ao computador, e serve de limite. Se eu comer a mais, aperta e divide a barriga em dois gomos. E eu NÃO QUERO ISSO. Semana passada, usei todos os dias e não fiquei com os gomos. Hum...já estava esquecendo dele, esta semana. ATUALIZAÇÃO: pronto, já vesti.
  • Fui em evento com comida reunião de família, igreja, mas nem foi tanto assim , vestindo roupa legal com um cinto fininho. Beeem no meio da cintura e justinho. Se comesse a mais, apertava e ficava com a barriga estufada, feia. Então, virava a comportada e não me passava.

Nas ocasiões supra citadas hahaha, te mete! fiz um espelho mental e visualizei como ficaria com a barriga dividida. E por querer ser beldade, permaneci firme e tranquila.
A força da vaidade...

14 de fev de 2012

Semana e Mês - é peso, pode vir

A coisa ficou assim:

Semana
Peso para o Desafio Boa Menina:
  • 07/fev/12 - 63,5 kg
  • 13/fev/12 - 62, 75 kg

Tchau, 750g, este corpo não tem parte convosco.

Medidas:
Barriga: -1cm
Perna: -1cm em cada finalmente
Braço: -1cm em cada

Tchau, 5cm, não vão mais medir em lugar algum aqui.


Mensal
Peso mandando embora o Natal e o Ano Novo finalmente...vou parar de falar disso, agora.
  • 12/jan/12 - 64,1 kg
  • 13/fev/12 - 62,75 kg

Adeus, 1,35 kg que teimou...agora é definitivo.
Porta da rua é serventia da casa.

Medidas
Quadril: -1cm
Barriga: -1cm
Tórax: -1cm
Perna: -1cm em cada
Panturrilha: -1cm em cada
Braço: -1cm em cada

Tchau, 9cm...ah, vocês já sabem!

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Ontem, arrumei as abas de receitas ali em cima, aqui do blog. Está mais organizado.
Acrescentei uma:
Pasta de iogurte natural para substituir margarina, manteiga etc. Post anterior.


Pensa numa pessoa contente. :)

Pasta de Coalhada + ou - seca

Semana passada, eu quis substituir a margarina light que costumo usar no pão. Porque, apesar de ligh, vocês sabem...bombinha química.


Coalhada mais ou menos seca:

Coloque um pote de iogurte natural, ou desnatado, num coador de papel, daqueles para café, para "dessorar" faça do mesmo modo como se fosse coar café, com um anteparo debaixo para receber o soro. Deixe de 4hs a 6hs, a consistência fica ao gosto.

Pasta de Coalhada mais ou menos seca:

À coalhada seca do coardor, misture, a gosto azeite de oliva extra virgem e sal. Coloque num potinho e geladeira nele. O rendimento é de meio pote de iogurte, um pouco menos. Como não sei quanto tempo dura na geladeira, não aumento a quantidade.

Pode-se acrescentar tempero verde, especiarias, tudo a gosto.
Espero que gostem.

13 de fev de 2012

Sábado e domingo. Peso. Alec.

Cardápio removido. :)

Passei da conta do queijo e do salaminho. Hoje por acaso, marido e eu saímos e passamos pela farmácia. Ele se pesou. Eu também. Resultado: 250g a menos da sexta-feira. Ele me disse: "É, depois que você começou a emagrecer, passei a ficar mais preocupado comigo". É isso aí, meu amor! E dá-lhe fechar a boca e fazer exercício!

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E para a incentivar, uma reportagem sobre o mais novo magro de Hollywood, que a Estrela também compartilhou:

 "Eu faço pilates e spinning, mas não estou conseguindo fazer tanta yoga quanto eu gostaria. Quando estamos gravando e eu malho menos, eu como menos." - Alec Baldwin - Fonte: Site Estrelando - Alec Baldwin emagreceu 13 quilos e meio



Depois que tirou o ouriço do rosto,
ficou melhor também.
 

10 de fev de 2012

Irritante!

É que estou ruim de paciência para desculpa comigo. Era o que me atrapalhava e me mantinha acima do peso. Tirando uma ou outra refeição, do sábado e domingo que passaram, há duas semanas estou me comportando. E no piloto automático. Ando tão irritante que nem eu estou me aguentando. Ainda ontem, marido comentou: "Estou engordando, não sei por quê!" Meu dragão interior abriu um olho e fuzilou o prato dele. Por dentro, ele bafejou grosso e alto: "EU SEI BEM O PORQUeeeEEEEÊ!" 

 Medooo! Ooooow!






Conversando comigo, o dragão e a magra se perguntam: "Cadê a ogra? Tomara tenha zarpado com o Jack Sparrow meu lado cara-de-pau, fazia as bobagens alimentares e ainda esnobava tipo 'tô nem aiiiií, assim sobra mais espaço". Mas tenho receio de levar uma na orelha ou de subir alto demais e levar um tombo. Vagamente ouvi marido dizer "pizza" aqui ao meu lado...e não estou com fome mas...

Copo de água? É canecão, meu bem. E do Palmeiras, para me lembrar que, apesar de eu não ter um sistema de recompensas para mim, não estou fazendo mais que obrigação quero comprar uma baby look tamanho P, com listras HORIZONTAIS, quando estiver naquele sonho de peso! E olha que eu sou uma torcedora de meia-tigela, que nem assiste jogo...!



Está dito!!