3 de fev de 2012

Pensamento e diário (semanário)

 "Quando nos alimentamos da ilusão ou da fantasia é porque estamos carentes de dias melhores. Vazios no coração devem ser preenchidos com boas coisas, coisas apropriadas; só assim, a realidade será suportável e agradável e não haverá necessidade de um conteúdo fantasioso."

Luiz Lemes Moraes - fev/2012

Ex. de conteúdo fantasioso em nosso caso: comida.


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Dias perfeitos! Isso!
Só me dei conta ainda há pouco
Segunda, terça, quarta, quinta e hoje, sexta.


Quesito Alimentação:

Tudo dentro do combinado, sem beliscar. Sem sofrer ou controlar, estou me administrando quem me acompanha já sabe que NÃO FAÇO MALUQUICE. Aliás, sem prestar atenção, liguei o piloto automático na opção "Magra Chegando" e fui.

Fiz uma cuca integral de banana ontem e não abusei. Tudo na medida.


Certo, hoje ainda não terminou anotação: ficar de olho bem aberto, gata, mas pelo jeito a coisa vai bem. Marido e eu milagrosamente não vamos preparar pizza nem brigadeiro de panela. Iremos de pão-de-queijo e salada de fruta para terminar o dia. Felizmente estou me comportando com pão-de-queijo. Gosto bastante mas vai na medida. Fiz uma fornada há dias atrás e deixei congelado, tiro de vez em quando para nós. E salada de fruta, temperada com canela.




Quesito Atividade Física:

Todos os dias. Pelo menos 50 min, intercalando a história de malhar o braço dia sim e dia não. Ontem, fiz agachamento com o extensor que ganhei e q-u-a-s-e MORRI, Laíla! 3x20 para começar a sentir. Estou com os músculos ardidos! Recomendo, mesmo sem o extensor, é um ótimo exercício.
E hoje:

Manhã
  • 50 min do meu DVD de aeróbica de baixo ou médio impacto acho que se enquadra num desses
  • 20 min malhando os braços com os amados pesos de 2kg #inciante

Tarde - terminei um trabalho no computador e tínhamos que fazer voltas. Lá fomos nós, marido e eu, fazer tudo a pé, duas horas caminhando, aqui e ali, um bafão de calor, roupa de fazer exercício e tênis na verdade, uma chuteira de futebol de salão, comprei sem saber, porque estava na promoção.


Ufa!
É isso!
Pessoas queridas, bom fim de semana e ânimo a todos!
E muito obrigada pelos ótimos e divertidos comentários nas fotos anteriores desta magra-futura.
PS - 'tá fazendo que aí, ainda? Vai caminhar!

14 comentários:

  1. A frase que vc postou faz todo sentido pra mim! Qdo as coisas não andam como gostaria, recorro a comida! Mas isso é passado! rs

    Ainda não me animei com nenhum dvd! Já baixei musicas, mas as coreografias são dificeis! rs É vc que faz o TAE BO?? É esse vídeo que vc usa?

    Parabéééns pelos dias perfeitos!!
    Bjs!

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  2. adorei o pensamento ..me fez refletir !!!
    legal fazer exercicio vendo video ..eu baixei umas aulas de tae-bo ..pra fazer em casa ..sabe q ainda nao criei essa habito ..mas vou fazer !!! ajuda bastante né !!

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  3. Gente, eu não sei nem o que é tae-bo, hahahahahha!

    Meus vídeos são da Leslie Sansone. Tem vários trechos no Youtube.

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  4. Ah vou te copiar!!!!! Não pensei em colocar canela na salada de fruta!!!!
    Coloco granola...

    Menina ri até com seu comentário!e que bom que gostou do vídeo!

    Beijos

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  5. Tá, fui no Google e descobri! Que legal! Vou acrescentar aos meus exercícios!!!

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  6. Oi Bel!
    Que maravilha de comportamento, hein! Se controlar com pão-de-queijo e cuca? BÓÓÓ, hein.

    Vamos manter esse ritmo e fazer de fevereiro um mês leve e lindo!!

    beijo beijo, ótimo final de semana!

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  7. Ah, que gracinha! Também tenho a maior simpatia por vc e pelo seu blog. A começar pelo nome, que me desperta a vontade de sair temperando tudo com manjericão...rs.

    Ah, quando fizer alguma coisa em MDF mostra, vai! Acho tão lindo...Eu trabalho com MDF, mas exclusivamente com peças forradas em tecido - acho a coisa mais linda e logo vou colocar alguma coisinha no Ateliê.

    Mas vc tá impossível, heim? Exercícios + dias perfeitos...À propósito, gostei disso que vc disse "só me dei conta agora há pouco". Acredito que começamos a emagrecer de verdade quando isso acontece, significa que...Tcham tcham tcham tcham...Você está, sim, se reeducando (e não se iludindo, como eu ainda me sinto...)! Acho o máximo quando as coisas começam a acontecer naturalmente (ui, ficou parecendo uma letra de pagode, rs).

    Muito calor aí no Sul? Porque aqui no Rio só faltam os camelos...!

    Bjs!!

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  8. Verdade Total !!! Preencher os vazios com comida...
    A AF tá bombando !!! Muito bom ... parabénsss!! Sucesso!!

    bjkss
    http://emformacomrubia.blogspot.com/

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  9. Olá Bel, encontrei você através do Blog da Bia... Gostei muito da frase faz com que nós pensamos do que realmente estamos carentes, te achei pra lá de determinada. Parabéns.
    Bj Enê emagreSER Saudável e Feliz.

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  10. Olá Bel, encontrei você através do Blog da Bia... Gostei muito da frase faz com que nós pensamos do que realmente estamos carentes, te achei pra lá de determinada. Parabéns.
    Bj Enê emagreSER Saudável e Feliz.

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  11. Oi Bel!! Nossa contagiante essa sua disposição, vamos lá, a magra ta chegando, ihuu!!
    bjks

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  12. Vc tem habilidade para pães pelo que pude perceber!!! Eu adorariiiiia ter!!! Bom, achei o máximo o "piloto automático"... Tb liguei o meu... rsrsrsrsrsrs bjs e excelente semana!!!

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  13. Ih, Raquel, antes tivesse essa habilidade! Hehehe!

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  14. Manda um pouco dessa animação com os exercícios pra mim?! rs
    Amanhã começarei a caminhar novamente. Não vejo a hora de transformá-la em rotina diária!

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