:Peso - cachorro - doce de casca de banana

Sem delongas:

Peso em 15/mai/12 - 61,5kg 'tava me sentindo a sílfide...

Peso em 12/jun/12 - 63kg cravados, ponto

Medidas:

• quadril: + 2cm êeeeh, buzanfaaaa
• barriga: + 1cm
• cintura: + 1cm
• perna: + 1cm

Explicaciones? A única: abusei. Faço um monte de coisa certa mas sempre tem os "a mais". Quero me amenizar, quando vou pesar na farmácia: "Bão', estou de tênis, agasalho, está frio, não vou ficar tirando roupa, bebi água, vim de café da manhã tomado, etc etc etc" mas peso é peso, engordei um 'cado, está na fita métrica.

Apesar disso, estou satisfeita com o corpo atual que tenho. É sério. Pode batê, bate, mas bate mesmo! Tirando a barriga, estou me sentindo bem. Vai ver, por isso não me esforço tanto. A pessoa é tão besta que está por um fio de dizer: "'Tá muito 'bão' assim, que venha o queijoooooo!!"

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Há uns dias, reengrenei na atividade física, que estava matada em casa, e voltei a dar as corridinhas pela vila. Perdi o pique de março, então vou devagar no ritmo. E cuidando com os cachorros da região, pois fui perseguida uma vez e quase mordida na outra, pelo mesmo. Bati na casa denunciei o safado para o safado do dono, pois já vi o meliante forçar outras pessoas a andar do outro lado da rua e ninguém fazia nada. Nunca mais ficou solto, bem feito. Ontem, um pequeno ainda me ameçou, sob as vistas da dona, que nada fez, e eu só estava caminhando rápido. Mas nem dei bola. Gente estúpida. E olha que eu gosto muito de cachorro, tenho dois muito educados aqui. Mas nem por isso ficam soltos na rua.

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Ó, testei essa receita de docinho de casca de banana. É para o momento em que a pessoa está querendo muito um doce, no final de semana, para disfarçar e comer um pouco de cada vez, pois apesar de ter muitos nutrientes, açúcar mascavo é calórico quase igual ao branco. E longe de mim usar adoçante, peguei birra, pelos aditivos químicos e pelo preço. O único adoçante que indicaria é o Só Stévia, que pelo nome só tem stévia e água, mas nem ele eu uso mais. Tem gosto de banana, sem grande surpresa. Usei farinha integral, em lugar da farinha branca.

Para saber mais um pouco de utilidade pública:

Açúcar do bem - reportagem da revista DietaJá! sobre o mascavo

Stevia - saiba o que é

E aí, quem é que esqueceu que o meu peso aumentou

a partir da história dos cachorros?
 É o poder da mudança de assunto!

Pagando de estátua e pintando

Baaaaah, que na quarta-feira eu dei uma de ogra. OGRA foi um pacote de biscoito água e sal numa tarde, fora as outras coisas, inclui aí um brigadeiro de panela. Ansiedade bateu e eu não controlei, estava a mil. Humpf!

Mas 'tá, vou me virando. Hoje mesmo, devo ter gastado algum tanto pintando um painel de 2,5 x 2,8 m. E sem escada, só na cadeirinha, sobe, desce, estica o braço, meafilha! Ai, meu pescoço, que não tenho o status de Michelangelo pintando a Capela Sistina haja pescoço. Antes tivesse, estaria rica. Ou não...vai saber. Um dos papas não pagava o pobrezinho.

E na sexta-feira passada, marido e eu fomos à Porto Alegre para tarefas e aproveitamos para dar uma caminhada pelas bandas do Gasômetro. Falar em pagar, óbvio que não perdi a chance de pagar o micão de estátua:

Me fazendo...

Mas isso não é grande coisa, pois o meu peso aumentou um pouco. Pfffffffff!

Falar em Porto, se o pessoal de lá se interessar, estou com algumas telas à venda e aceito encomendas. Pintar me faz gastar calorias e me anima a alcançar o número 40. Faça uma boa ação comprando ou encomendando rárárá. Eu não estaria matando, roubando de qualquer maneira, mas estou aqui enchendo as paciências de vocês.

Ó, no Faycebúc: Minhas Telas Disponíveis

ATUALIZAÇÃO: assim que acessar o link e ele estiver "indisponível", tem que conectar o Féice!

Quem quiser me adicionar, à vontade, cambada. Eu sou abestalhada mas não mordo. Quer dizer, não mordo gente, porque pizza...

Aim, meu pescoço...

A inspiração foi para o saco. De papelão.

Sabe quando a gente exagera na refeição e a inspiração para escrever aqueeeeela postagem educativa/companheira/súuuper-dúuper-saudável vai para o saco? Deu até para sentir o efeito estufa ainda bem que tinha ingredientes integrais. Foi agora à noite.

Então, com licença, vou me enfiar numa sacola de papelão, rápida como um ninja. Amanhã eu resolvo.

Hehehehe!

Resumão de segunda-feira

Páscoa feliz, sim, ontem tivemos um culto a Deus muito especial, ao lembrarmos da morte e ressurreição de Jesus...foi emocionante! Obrigada pela Salvação, Senhor!

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Sobre os doces, comprei/providenciei na quinta-feira, para marido e eu:

• 1 cx de bombons - acabou domingo à noite
• 1 barra de chocolate amargo - não foi aberta ainda
• 1 travessa média da tal torta Charlote pão de ló e bolacha champanhe esfarelados, chocolate branco/amargo, creme de leite, leite condensado, metade de ambos substituídos por leite desnatado, farinha - uma parte integral, uva itália - resta 1/3 dela na geladeira

Meu problema não foi doces e chocolates. Foi o todo, ao longo desses dias do fim de semana. Teve festa de aniversário de criança no sábado...e a única coisa certa que fiz foi tomar chá e água, enquanto mandava ver em salgadinho e docinho. Coisa mais ogra...realmente sei que a balança vai xingar amanhã. Desse jeito, como se pode dizer que quero emagrecer? :P

Mas então, tá. Hoje está tudo certo, até este momento pós-almoço, já detonei 1,5 L de água, 2 xíc chá verde e mantive 1h40min de exercícios de manhã cedo.

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Peguei a calça e a saia na bendita costureira. E preciso contar que a mulher deixou as duas peças perfeitas, além de apertar a cintura, ela simplesmente sumiu com aquela parte gasta que fica no interior da perna da calça...! Já tenho outras coisas para levar. Aos pouco vai.

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Marido me vê comendo o suficiente e diz de vez em quando:
- "Só isso? Come mais."

Marido quer fazer carne na chapa/churrasco em algum sábado e diz de vez em quando:
- "Se você vai comer só isso, não tem graça."

Marido me vê comendo a mais e diz de vez em quando:
- "Assim você vai engordar..."

...pausa para minha cara de mau-humor...

É para irritar, né? GraçazaDeus, meus únicos sintomas de TPM são físicos: retenção hídrica e uma enxaqueca que, além de ter diminuído com o aumento da qualidade da alimentação, tem mês que nem dá as caras. Caso contrário a taxa hab/m2 do nosso terreno ia diminuir...

Atropelada por festinha de criança e foto Boa Menina

Fui atropelada por uma festinha de criança no sábado à tarde...cruzes! Maior cara de pau a minha. Cheguei em casa, só tomei chá verde, nem queria ver comida pela frente. Coisa mais ogra!

Domingo, café da manhã foi exagerado, o almoço mais ou menos. Não costumo me exercitar nesse dia, mas estava tão inchada da friturada e doce do dia anterior que não me suportei. Muita água para hidratar e uma xícara de chá de carqueja para desintoxicar. À noite, uma ameixa e um copo de kefir. Fome nenhuma. Também, né?

Mas hoje voltei ao caminho do bem...acho que vou anotar meu cardápio para publicar depois, a velha tática de se comportar para não passar vergonha redigindo os pecados ao público. Corri à farmácia, óbvio que a balança gritou, né? Mas já fiz meus exercícios bem cedinho, bebi bastante água e tive refeições adequadas.

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Nessas horas, não desanimo, não brigo comigo, não faço escândalo mental. Ligo o computador e olho o apanhado de fotos minhas bem gordinha. E me dá mais vontade de ficar longe de como eu estava. E me dá mais ânimo de fazer uma super semana leve e saudável. Já consegui fazer duas semanas seguidas de dias perfeitos antes do carnaval. Quem sabe eu consiga de novo?

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Falar em foto, não sei para quando ficou a postagem coletiva do Desafio Boa Menina, mas já preparei o meu segundo antes/durante com duas roupas na sexta-feira antes do desastre, haha. A mulher quer aparecer. Segue:

(fotos removidas, hehe)

Observações:

• a barriga de grávida está diminuindo, ô, gordurinha difícl essa;
• cortei uns 20cm de cabelo, na parte mais comprida.

Somebody save me

Jujuba do céu!
Estou perdida e redonda! Tem roupa que estava servindo e agora apertou de novo! Estou bem de exercícios todos os dias mas a reeducação...não está legal, exagerei.
Preciso de vocês nos comentários.

Pois então...

...foi escrever a postagem anterior, comportada, mas não certinha, que estabeleceu-se o caos. Ontem não segurei. Além de um almoço acima do permitido, um certo pacote de pão de mel me assombrou o dia inteiro culpa sua, Carol! Cada pãozinho parecia ter um bilhete ao melhor estilo Alice no País das Maravilhas: "Coma-me". Comi uuuuuns. Humpf! Mais dois pedaços daquele bolo, que AINDA não acabou. Deve ter 1/4 dele na geladeira...fofiiiiinho e, para finalizar, uma fatia de pão de forma com uma fatia de queijo, não permitidos, após o jantar. Tsc, tsc, bad girl.

Hoje saímos, aproveitei para me pesar e a balança chiou 63,6kg, normal para quem não está cuidando. O peso antes do Natal, era 62,5kg. Ou algo assim, não lembro, abstraí. Pensei que daria mais, e não é o fim do mundo, se pensar que ainda temos parte da cesta de guloseimas que ganhamos de um casal de amigos. Eu nunca vi essas coisas durarem em nossa casa, desse jeito. A ogra era eu.

E, assim que chegamos à casa, dei-me o luxo de vestir, pela primeira vez em anos, um short que nem passava pelo quadril, escondido no fundo do armário. E serviu. Está justinho na barriga, mas está ótimo no restante! Uia, alegria! Mais tarde, sei que dá para reverter essa balança.

A atividade física, vai bem, obrigada! Carol minha enteada e eu todos os dias fazemos 1h10min de exercícios, mais caminhada. Falar nisso, hoje ainda não deu para caminhar. Vou tentar providenciar.

Hoje, fim de tarde, teremos pizza caseira, com a massa feita por nós mesmos, uma grande para os três. Nada de duas pizzas. Também estou preparando um frozen yogurt. Se ficar legal, escrevo a receita. Será leve, se os dois formigões aqui, pai e filha, não resolverem atacar com o leite condensado.

Amanhã, virada do ano, nada de comida típica dessa época. Nossa preferência é o empadão, receita da minha avó...não vou mexer para deixar mais leve, por causa dos protestos do marido. Hehehehehe! Vou dar esse desconto. O outro desconto é a sobremesa, que marido pediu há quase duas semanas...não resisto, quando ele pede doce.
.
A todos que vêm aqui, desejamos:

FELIZ ANO NOVO!

FELIZ 2012!

Bel, Luiz e Carol

Sábado, domingo + Tchau Refri

Sábado:
Nem fiz exercícios, passei a manhã cuidando da casa e da cozinha. Explico:
- este ano resolvi que prepararia alguma coisa no aniversário de cada enteado, mesmo eles não podendo viajar para cá. Tiro foto, coloco em rede social, faço a maior bagunça. Neste domingo, foi aniversário de um deles. Fiz uma lasanha de frango com creme de ricota no lugar daquele famigerado e calórico creme bechamél. Deixei preparado de manhã para montar à noite, depois que voltássemos;
- preparei dois bolos, para o evento das crianças da igreja.  Perguntamos às crianças o que queriam e pediram entre outras coisas o "bolo de milho da Bel" que nada mais é que o bolo pronto da Fleschimann eles dizem que faço melhor esse bolo que as mães deles - hahahaha, minha vaidade vai às alturas;
- trabalhei a cabeça para a besteirada que ia ser esse lanche de criança, dei umas vassoradas na ogra;
- almoçamos, arrumei a casa, escrevi o roteiro do evento, e lá fomos nós. Sendo a professora das criança da igreja, comandei a farra. Puxei a cantoria, pulei, dancei...lá pelas tanta, láaaaagrimas de emoção, eu percebi que não estava arfando, nem cansada - fiquei tão contente que pulei e cantei mais ainda #atiadascriançasendoidou. Os adultos estavam molengando, fiquei fula da vida! Tirando quem estava capenga de dor ou com reumatismo, botei os disponíveis para pular, estão pensando o quê, bando de jabuti? Até a amiga de 70 anos dançou e cantou para servir de exemplo à bisneta presente. E não dei folga para as crianças! Na hora do lanche, fui de água, um pedaço de bolo de milho, um pastelzinho desses pequenos, uma bolota de bolo de chocolate, sem cobertura. Passei a régua, fechei a conta. Continuamos as brincadeiras e finalizamos com gelatina, peguei dois copinhos, daqueles de servir café, sabor maracujá;
- em casa, à noite, montei a lasanha e inventei uma sobremesa com morango ainda não ficou do jeito que eu queria, quando acertar conto aqui. Tá, eu raspei a panela de creme de ricota, estava gostoso (sal + noz moscada). Comi uma fruta, belisquei duas colheres de café de brigadeiro do dia anterior e despachei o resto para o marido.
- dormi exausta.

Domingo:
- lasanha saída do forno, tirei foto  para a internet. Comi 1/4 do que comeria antes da reeducação e por incrível que pareça, fiquei satisfeita. Aí, fui na sobremesa com morango, dois potes. E duas colheres de sopa de brigadeiro, pronto falei. Fiz esse negócio às pressas, pois o marido poderia não gostar da "invenção" e ficar sem sobremesa, tadinho, haha! Passei a tarde inteira sem fome, ufa!
- só comi à noite, retornando da igreja: dois pedaços de cuscuz, um pote da tal sobremesa e duas colheres de café de brigadeiro...e uma maçã.
- chá de capim cidreira para desintoxicar, hehehehe!

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Agora, acho que já posso dizer oficialmente: não tomo mais refrigerante. Tchau. Ajudou muito ler sobre ele, seus componentes, sua inutilidade e ficar pensando porque raios gasto dinheiro com esse negócio que oferece apenas sabor na língua e nada de bom para o corpo.
Agora, vou tentar trabalhar a cabeça para outra inutilidade: o pacote de bala de goma ácida que comprei na sexta (comi 8 no mesmo dia, 7 no sábado e 4 ontem, domingo). Sei lá, nunca compro bala, acho muito doce e sem graça até descobrir essa que possui certa acidez e a porcaria só tem açúcar e caloria...eu tinha comprado um pacote desses o ano passado. Na sexta, vi numa loja, deu a louca, e comprei de novo.

10 + pizza

Fiz as contas e percebi que, com a pesagem dessa semana, foram-se embora 10kg! Primeira vez que consigo emagrecer esse tanto (antes eram 4, mas voltavam 3, depois mais 2 e voltavam 4...). Ufa! Fui comemorar mexendo no armário:
- mais umas três peças saíram da pilha de roupas "Não Serve";
- o cinto diminuiu três furos, desde que comecei e agora está no último;
- a pilha "Mandar para a costureira" aumentou;
- tem blusa que é melhor não usar, fica parecendo um saco;
 Aí, hoje, tirei uma foto e finalmente até que me achei bem. Porque foto não mente, ao contrário do cérebro. É a melhor coisa para ajudar, pois eu me olhava no espelho e sempre pensava: "Que naaaaada, até que estou beeeeem!" Desse jeito, mereci mesmo ser chamada de avózinha gordinha, né? Não me enxergava...aliás, tenho uma super tendência em não me enxergar fisicamente...

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Aliás, a Ana Paula me fez o favor de perguntar em algum comentário remoto (hahahaha, madame), quanto de pizza eu como às sextas (quem acompanha o blog, sabe que marido e eu costumamos fazer esse programa de casal). Aí, fiquei me coçando em responder. Morro de vergonha de escrever, tanto é que nos cardápios aparecia genericamente "pizza". Nada de quantidades. Pois bem, vou contar, com as bochechas queimando: eu como UMA pizza inteira. Inteirinha. Comeria mais se não fosse um incrível "se mancol" de fazer isso em frente ao marido (ogra, ogra, ograaaaaaaaaaaaaa). Somente UMA vez não consegui comer uma inteira. Desde julho para cá, acho que só umas três sextas-feiras é que foram diferente. Fora isso, coleghinhas, a bicha aqui é fogo! Não compramos pizza pronta, daquelas de supermercado, pois são CHEIAS de sódio e conservantes. Ler os rótulos ajuda. E eu me obriguei a ler todas as vezes que comprava, só para gravar, cansar, ficar pensando no que estava tocando para dentro e finalmente ficar super incomodada e montar a própria pizza. Minha pizza não é light, nem vegetariana...infelizmente gosto bastante de embutidos ainda. Apenas tento minizar:

- disco de pizza normal NÃO acho integral para vender aqui e tenho preguiça de fazer
- extrato ou molho de tomate tradicional + páprica ou pimenta do reino
- uma camada de presunto magro, corto tudo o que tiver sobreposto
- uma camada de queijo mussarela, corto tudo o que tiver sobreposto
- rodelas de tomate, às vezes pimentão
- em boa parte das vezes, rodelas finas de linguiça defumada, mas coloco menos para mim;
- bastante orégano, pimenta, manjericão, o que tiver
- de vez em quando: folhas de espinafre sob o queijo
- um bendito chá verde pelo menos meia hora antes
- um bendito chá de capim cidreira depois quando lembro
- sempre tem alguma coisa de chocolate de sobremesa, mas eu ando enjoando e pelo menos a quantidade é menor que antes.
- atividade física na manhã seguinte

Acho que estaria com uns 2kg a menos se não comesse tanta pizza. Mas não estou lamentando, é só uma constatação. Estou satisfeita com o que tenho feito.

Meu polegar, puxem minha orelha, vídeos, desafio

É que tive muita coisa para fazer, eita!
Hoje, ainda dei com uma luxação em um dos polegares, o que me dificulta todas as tarefas...fui consertar um negócio aqui em casa #maridodealuguelsoueu - o marido faz, mas gosto de consertar coisas; deixo-o com tarefas mais pesadas, claro e ao fechar o registro, peguei de mal jeito e o dedo foi dobrado para trás, uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuui! Mas consertei o perrengue e pronto.

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A minha alimentação de sexta, domingo e hoje final de tarde foi meia boca, não pela quantidade mas pela qualidade. A jabuti aqui, está se comportando como se estivesse em manutençãoe não em emagrecimento. Vai ser sopa a semana inteira (semana passada também foi) e já comecei pelo almoço. Está aberta a temporada de comentários-puxo-tua-orelha neste post. Fiquem à vontade. Só deleto se tiver malcriação.

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Este vídeo, que a ·.¸¸.·**Vivi**·.¸¸.· compartilhou outro dia, achei muito bom. Se não viu, veja. Se já viu, pule para o próximo, também muito interessante. Ambos os entrevistados são médicos.

Este outro vídeo, recebi via mail:

Espero que gostem!

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E o Desafio da ·.¸¸.·**Vivi**·.¸¸.·

Evolução 5/7 (início 09/10/11)

• Calorias :-)
• Água :-|
• Chá :-)
• Hidratante :-)
• Maquiagem :-)

Evolução 6/7

• Calorias :-|
• Água :-)
• Chá :-|
• Hidratante :-)
• Maquiagem :-)

Evolução 7/7

• Calorias :-|
• Água :-( veio visita aqui, esqueci completamente
• Chá :-( idem
• Hidratante :-( idem
• Maquiagem :-( idem - nunca imaginei o quanto a gente pode se desorganizar por causa de algo fora do convencional...serviu para aprendizado!

#fimdesemana

É, escrevi no post passado sobre os 500g mandados embora, toda contente, e esqueci do que viria no fim de semana...tentarei ser breve como um Twitter:


Bel do Lu
Aniversário do marido próx, eu tinha planejado fazer sobremesas e pratos! Sempre comemoramos a semana toda. #dáunstapasnessaogra
17 september
Bel do Lu
Fiz um pavê de bolacha para ele...raspei a cx leite cond e a panela...aí, fiz uma exdruxuleza, #leiacardápio
17 september
Bel do Lu
Aaah, esqueci, vamos participar de uma pizzada, amanhã, fiquei de montar 7 pizzas para levar #dáunstapasnessaogra
17 september
Bel do Lu
Pedreiro faltou. Marido e eu fazendo o trabalho dele, temos pressa, economizamos nosso dinheiro suado! E fizemos melhor, hehehe!
18 september
Bel do Lu
Almoço começando o níver do marido...linguicinha e sassami assadinhos no teflon, que gostoso! Pavê depois. Mas só 1 tç! #dáunstapasnessaogra
18 september
Bel do Lu
Almocinho bom, mas fiquei SATISFEITA, tive que parar. Se fosse uns dois meses atrás, seria diferente. #contenteconsigomesma
18 september
Bel do Lu
Preparando as pizzas. Papinho cheio do almoço, muita água, BELISQUEI NADA!
18 september 
Bel do Lu
Levando Cligth Zero Maracujá à pizzada...vou ser a diferente, mas não vou tomar refri #nemapaujuvenal
18 september 
Bel do Lu
Vou de vestido e um cinto apertadinho, para lembrar que lady não estufa.
18 september
Bel do Lu
Começaram as pizzas, uma melhor que a outra...! #dáunstapasnessaogra
18 september 
Bel do Lu
Risadinhas do suco mas EU 'TÔ NEM AÍ, uso colar de melancia mesmo. #mechamadeperua
18 september
Bel do Lu
Já veio uma me pedir um copinho de suco, feliz por ter uma alternativa ao refri.
18 september
Bel do Lu
Mais pizza. #dáunstapasnessaogra
18 september
Bel do Lu
Final...cintinho ajustou, hora de parar. Devia ter parado antes, mas affff, não deu.
18 september
Bel do Lu
Chegou mais uma: "Posso 'matá' o finalzinho desse suco? Amo maracujá". Póooode, amigha, elogiou minha cintura, póoode!
18 september
Bel do Lu
Ufa, em casa...chá branco.
18 september



Cardápio removido :)

Dica da nutricionista: alimentação e exercícios

Passei para minha nutricionista meus horários de exercícios e ela me deu alguns esclarecimentos, além de readaptar meu cardápio (isso pode ser visto a partir do cardápio de ontem, dia 18). E para vocês, belas, deixo as orientações gerais, espero que gostem e aproveitem (em cinza, minhas observações):

Antes da atividade física:

De 1h a 30 minutos (...), o corpo precisa de carboidrato (fonte de energia rápida...). Comer antes da atividade física é essencial para proteção dos músculos e utilização de gordura. A atividade física em jejum promove o desgaste do músculo uma vez que este será o principal fornecedor de energia quando você não se alimenta.

Traduzindo: seu corpo come o músculo, se não tiver outra coisa...

Nutriente necessário: carboidratos

Fontes: pães e cereais, frutas e verduras
Sugestões

- Suco de fruta + 1 fatia de pão integral com geléia

- Banana picada + aveia e mel

- Mamão + barra de cereal

- Açaí + granola (o açaí para algumas pessoas é indigesto antes da atividade física. Avaliar)

- Suco de fruta + pão integral + requeijão (pouca quantidade por ser derivado do leite)
O que evitar:

- Alimentos gordurosos

- Açúcar

- Proteínas: queijo, carnes, ovos, leite e iogurte (alimentos de digestão mais lenta que

atrapalham o desempenho físico).

Durante:

 A hidratação durante é importante para regulação da temperatura do corpo. Ingira de 100ml de água a cada 20 minutos.

Depois:

Depois da atividade física o organismo precisa recuperar energia e trabalhar para construção de músculo e continuar queima de gordura.

E olha que beleza: o músculo dispende energia para se manter, consequentemente, vai rolar maior gasto calórico no seu corpitcho.

Nutriente necessário: carboidrato, proteína e gordura de boa qualidade

Fontes: Azeite de oliva, ovos, carnes magras (frango, peixe, atum, sardinha, presunto cozido). Pães e cereais (arroz, macarrão, batata, aipim) integrais, frutas e verduras, azeite).

Sugestões:

- Sua refeição, se for antes da mesma (almoço, janta)

- Sanduíche leve + salada + fruta ou suco de fruta

- Omelete de legumes + torrada integral + suco

O que evitar:

- Alimentos gordurosos

- Açúcar.

Helouse Carneiro Odebrecht

nutricionista

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Mudando de assunto: essa semana foi descomportada. Hoje, fui tirar minhas medidas e somente o braço esquerdo diminuiu 1 cm...nem vou chegar perto da balança, mas vou colocar a ogra no lugar dela e mostrar quem é que manda na bagaça! Já comecei ontem, puxando a atividade física! Pede p'ra sair, ogra safada!

Atualização:
Eu medi, mas comparei com outras medidas que tinha anotado há dois dias atrás (bobagem). O certo é comparar com as da semana passada:
Barriga: -1cm
Cintura: -1cm
O resto, igualzito.

MEDO

Americana de 317 kg quer bater recorde de peso

O recorde é de 700kg...esse tipo de "superação" não deveria ser incentivado. NUNCA.

Pizza e bombom

Ontem, sexta, rolou a pizza com o marido, como sempre. Mas aconteceu algo inédito. Mastiguei a bicha beeeem devagar, saboreando, tranquila (sem enrolar; enrolar enche a paciência) e comi menos que de costume porque...fiquei satisfeita!!!! Ó, prá tu, OGRA! Hahahahahaha!
De sobremesa, vieram trouxemos os bombons. Tá, comi quatro, mas antes era metade da caixa. Como deixei açúcar e adoçante de lado, meu paladar vêm mudando e comecei a enjoar dos chocolatinhos recheados de tão doces que eles me parecem agora! Ó, bênção! Vou inventar bombom de limão e beeeem ácido, hahahaha!

Coisas de ogra e a ação contra a mesma

Ontem, assisti 4 programas culinários seguidos, à noite. Fazia mais de mês que via nada (tá, abri excessão para o Edu Guedes e pro Daniel) e quando vejo, lá estou eu, amaaaando ver de novo. O diferencial: sem sentir fome, hehehe! Gosto de assistir, ver as receitas e fazer-adaptar-inventar (tirem as crianças da cozinha) e tenho me entretido bastante em fazer coisas saudáveis e procurar pelos sabores. Ficaria direto inventando se a minha profissão não fosse outra. Vi Top Chef Master, Kitchen Nightmares, Bill's Food. A parte ogra de tudo isso, ao final, foi Man VS Food. O apresentador, Adam Richman, é um barato e esse é o pior programa para ver. Ele viaja pelos EUA, Canadá, em busca dos "melhores" junk foods, aceitando desafios de comer lanches monstruosos...e eu na torcida, haha! E não ficava horrorizada quando ele comia sanduíches de 1,5 kg, ou de 58cm de altura, ou pizzas do tamanho de mesa de bar! Mas ontem, fiquei com medo. Esse cara vai morrer disso. Comeu quase 3kg de comida italiana, acho que uns oito pratos. Parou no último prato, porque realmente não dava...


Falar em ogro, outro dia li no ótimo blog Meu Emagrecimento a frase: "Don't feed the trolls..." (Não alimente os trolls) e fiquei matutando por uns dias. Há vezes em que nos comportamos bem, há outras em que atracamos na comida como se fosse a última fonte de prazer da face da Terra. E qual é o estopim para isso? São vários, tá, sejam eles físicos ou emocionais. Mas pensando em mim, lembrei de comidas que me fazer ficar com muita vontade de comer. Segue:

Pão branco - fico um tempão comendo pão integral bem tranquila...mas é colocar um pãozinho branco na boca, e a coisa desanda nos dias seguintes, fica uma vontade bem grande.
Refri - principalmente Coca-Cola ou Sprite...mesma coisa.
Batata-frita - quem é que come um punhadinho? Mas há meses não frito, ufa!
Salgadinho em festa de aniversário - é, já fiz muita ogrice...
Bolo de chocolate - o que eu faço, modéstia nenhuma, fica muito bom...uma tristeza para marido e eu, o bichinho vai sumindo durante o dia, parece até que evapora.
Queijo amarelo - comer uma fatia? Difícil.


AÇÃO: Se eu alimentar um pouquinho a ogra interna (que está cada vez mais mansa), ela vai escapar e se atracar! Pensando nisso, me mantive longe de tudo o que foi listado acima, sem sofrer, veja bem, a não ser o queijo (marido comprou um colonial saboroso e cheiroso - mas controlei, olha que bom). Nem começar a comer-beber, passo adiante, não compro, por aí vai. Nem um teco. Ou eu faço isso, ou perco o que consegui até agora.

Que comida faz você alimentar o troll?