Sem promessas e 34

• Antes de mais nada, super divertido o chat Boa Menina de ontem! Quem quiser participar, acesse o blog Emagrecimento e Autoestima da Vivi, que lá tem o próximo horário marcado!
• Ando longe da internet para escrever com calma e fazer visitas porque tive alguns trabalhos extra-computador. Entre eles, pintar. No fim da postagem, a foto de uma esfera cerâmica que pintei. As outras vêm depois, quando der.

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Agora, uma confissão e um causo:

Confissão. Amanhã, feriado de 1o. de maio, minha enteada chega de outro estado para nos visitar. AMO quando ela vem. E por ela fazer aniversário esta semana, marido me escalou para fazer o bolo de chocolate igual ao que fiz no aniversário dele, ano passado. Foi um ultimato, praticamente, porque tem que ser delicioso igual ou mais já tem 1kg de chocolate no armário para isso. ALÉM DISSO, também fui escalada para fazer o empadão de aniversário, a pizza de massa caseira no fim-de-semana...então, já viram, NÃO PROMETO NADA! Por favor, não fiquem bravas comigo nem abandonem o meu blog.

Mas uma coisa é certa: vai ter atividade física, ah, vai! Quando ela veio aqui, em janeiro, nós duas nos exercitamos todos os dias e foi muito bom! Vou repetir a dose...se bem que aqui no sul do Brasil o frio já apareceu e não sei se ela vai querer acordar cedo, hahaha!


"Causo". Há muitos anos atrás eu calçava 34. Depois de um tempo, misteriosamente passei a calçar 35 e acabei achando que era coisa de fôrma de fábrica, patati-patatá, igual à história dos números de roupa que mudam e deixam a gente com a pulga dois números atrás da orelha. Pois bem. Assim foi, até uns cinco meses atrás, quando, misteriosamente numa loja meu pé calçou novamente um 34. "Coincidiu com o emagrecimento" - pensei. Tudo bem. Passados mais outros dois meses, misteriosamente em outra loja, calcei outro 34. Misteriosamente, meus sapatos 35 passaram a sobrar no meu pé, dando a impressão de que o defunto era maior, e alguns 34 antigos é, eu guardei relíquia, que eu usava raramente por estarem apertados não entendia como havia comprado sapato menor sem perceber, passaram a servir muito bem. Conclusão: estou encolhendo. Nem vou medir a minha altura, já que não chego a 1,60m.

Resumão de segunda-feira

Páscoa feliz, sim, ontem tivemos um culto a Deus muito especial, ao lembrarmos da morte e ressurreição de Jesus...foi emocionante! Obrigada pela Salvação, Senhor!

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Sobre os doces, comprei/providenciei na quinta-feira, para marido e eu:

• 1 cx de bombons - acabou domingo à noite
• 1 barra de chocolate amargo - não foi aberta ainda
• 1 travessa média da tal torta Charlote pão de ló e bolacha champanhe esfarelados, chocolate branco/amargo, creme de leite, leite condensado, metade de ambos substituídos por leite desnatado, farinha - uma parte integral, uva itália - resta 1/3 dela na geladeira

Meu problema não foi doces e chocolates. Foi o todo, ao longo desses dias do fim de semana. Teve festa de aniversário de criança no sábado...e a única coisa certa que fiz foi tomar chá e água, enquanto mandava ver em salgadinho e docinho. Coisa mais ogra...realmente sei que a balança vai xingar amanhã. Desse jeito, como se pode dizer que quero emagrecer? :P

Mas então, tá. Hoje está tudo certo, até este momento pós-almoço, já detonei 1,5 L de água, 2 xíc chá verde e mantive 1h40min de exercícios de manhã cedo.

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Peguei a calça e a saia na bendita costureira. E preciso contar que a mulher deixou as duas peças perfeitas, além de apertar a cintura, ela simplesmente sumiu com aquela parte gasta que fica no interior da perna da calça...! Já tenho outras coisas para levar. Aos pouco vai.

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Marido me vê comendo o suficiente e diz de vez em quando:
- "Só isso? Come mais."

Marido quer fazer carne na chapa/churrasco em algum sábado e diz de vez em quando:
- "Se você vai comer só isso, não tem graça."

Marido me vê comendo a mais e diz de vez em quando:
- "Assim você vai engordar..."

...pausa para minha cara de mau-humor...

É para irritar, né? GraçazaDeus, meus únicos sintomas de TPM são físicos: retenção hídrica e uma enxaqueca que, além de ter diminuído com o aumento da qualidade da alimentação, tem mês que nem dá as caras. Caso contrário a taxa hab/m2 do nosso terreno ia diminuir...

Diário do fim-de-semana e foto

Continuando o diário da postagem anterior, sexta-feira à noite, foi uma das mais leves desde que mudei meus hábitos: pão-de-queijo na medida e salada de fruta com canela. ÓTIMO!

Sábado e domingo, também. Vejam, não foram perfeitos, mas bem melhores que os dos últimos meses. Estou contente.


Ontem, domingo:

Fui a um aniversário de criança. Não me aguentei e usei o vestido azul das fotos do Desafio Boa Menina. Marido arregalou olhão: "Uau!" Fiz charme: "Dá para ir assim? Não está feio?" tenho espelho e sei como usar agora, mas tinha que fazer um charme, hahahahahahaha! E o marido: "Claro que dá para ir assim, 'tá linda!!" A muié encolheu a barriga e foi bem feliz! Na festa, amigona falou: "Puxa, como você fica boneca de vestido!" - pois estou sempre de jeans. Marido, todo orgulhoso: "Ela mudou muito. E ainda por cima come mais que eu. Só que mais saudável!" - referindo-se ao fato de eu comer pratão de salada e de 3 em 3hs, que ele achava absurdo no começo.

Mandaram um refrigerante zero para nossa mesa. Não tomei, não gosto, mas entendi que foi preocupação da anfitriã, achei tão legal! Em compensação, mandaram uma bandeja enoOorme de salgadinhos! Mas isso teve um motivo, e não era eu o motivo. Bom, de qualquer jeito, comi alguns salgadinhos, na boa, mordendo à française comer em três ou quatro mordidas um croquete minúsculo, hahahahahahahaha e mastigando beeem devagar, alternando com conversa. Depois uns docinhos. Não contei, não sei quantos foram. E nem lembramos do bolo. Mas sei que não exagerei, porque tenho um marido que repara. #esquadrãoantibombas

Lá, revi uma amiga, que fez cirurgia bariátrica não me perguntem detalhes não entendo disso mais ou menos à época que comecei a reeducação alimentar. A mulher 'tá uma finura com 40kg a menos!!!! Lembro muito bem, antes da cirurgia, ela contar o quanto sentia porque o filhinho pequeno havia começado a andar e correr, haha e ela não tinha fôlego para ir atrás. E agora, quanta coisa mudou para ela, quanto ela pode aproveitar o crescimento do filho...! E como ela está contente! Trocamos umas figurinhas e pedi para tirarmos foto. Claro, ué, eu tinha que marcar esse momento histórico. Segue a saga:

Meninas, estou contente, mandando ver na malhação e me administrando em termos de alimentação. Se alguém estiver desanimada, POR FAVOR, anime-se, vale MUITO à pena, querer emagrecer e procurar promover isso. Eu gosto do resultado que obtive até aqui, mas sei que não posso cantar de rainha da cocada light. Tenho mais uns quilos para mandar embora e tenho consciência que, a qualquer momento, posso pisar na bola FEIO e jogar fora o que consegui até aqui. Por isso, OLHO VIVO e FARO FINO! Cabeça de gordinha só atrapalha!!!!!

Lenga-lenga, FDS e cardápios

Ainda estou com aquele velho problema de acessar os blogs das coleghas lenga-lenga-lenga-lenga e a página não carregar. Já tentei navegador diferente e nada. Não sei o que acontece. Fico lendo os títulos das postagens e morrendo de vontade de ler e comentar...tem vezes que só na "onésima" tentativa. Esta semana consegui alguns...frustrante! Além disso, estou na segunda semana que trabalhei fora do computador. Aí, já viu, parece que a Bel do Lu ficou às moscas, buh (sai bicho nojento)! Oi? ATUALIZAÇÃO: ufa, hoje, estou conseguindo passar nos blogs, alguns na quinta tentativa mas vou.

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Notícia velha, fim de semana foi regular. E desde sexta-feira está acontecendo algo muito interessante: estou perdendo aquela vontade de comer a mais. Estou ficando satisfeita, e sábado tive que comer forçado porque ia enfrentar 4hs de caminhada à tarde, numa programação. Imagina, não sou boba, melhor assim que minguar de fome depois...Além de várias coisas que procurei mudar na cabeça, estou há dias comendo bem devagar, pedacinhos pequenos, mastigando bem, comme une française! Pousando o garfo, conversando com o marido, tranquila. Estou me sentindo muito bem, tomara que isso seja uma mudança e não uma coisa temporária.

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Final de semana, fui a um aniversário. Comi salgadinhos, bem devagar, umas três mordidas cada, poderia ter sido menos mas foi tranquilo. Comi alguns docinhos minúsculos, haha e enjoei com uma fatia de bolo...estava bom mas não estou aguentando uma fatia média. Ainda bem. Tomei nada, perdi a graça com refrigerante. MAS fiquei de cabelo em pé: ali, um bebê, muito lindo, de uma amiga, um fofo. Ele comeu MAIS salgadinho que eu, tomou DUAS mamadeiras de refrigerante de cola, comeu docinhos. Ao perguntar que palavras ele falava, responderam: papai, mamãe, vovó, vovô, alguns nomes de parentes, mamá...e eu ouvi BOLO, na hora em que foram servir. Eu fico triste mas espero que seja nada e que ele cresça feliz e saudável.

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Gente, tem várias receitas que eu estava devendo nos posts abaixo, dêem uma olhada!



Cardápio removido. :)

Contrabandeando 1kg de chocolate

O aviso dos nossos patrocidadores:

Não façam isso em casa.

Vou TENTAR resumir a história do contrabando da barra de chocolate meio amargo de 1kg citado no outro post (se é que interessa):

Na semana do meu aniversário, agosto, mês de bom gosto, comprei algumas coisas para fazer um bolo para comemorar com o pessoal daqui. Marido nem sonhava, porque ele fica com vontade de comer, então, quando cheguei em casa escondi a barra no fundo da eco-sacola de compras, aquelas de algodão que os supermercados estão se aproveitando para ganhar um dinheiro em cima do pessoal que quer ajudar a salvar o planeta, consumindo menos sacola plástica, escorreguei rapidinho pela cozinha e enfiei tal preciosidade lá no fundo, no limbo do armário, onde marido nem vai, porque deixo tudo o que interessa a ele à vista. No dia do aniversário, o marido me fez desistir de fazer bolo só para ter o gosto de comprar um para me fazer surpresa. Desisti-desconfiando, ele comprou, fez surpresa e acabei não usando a barra. Passou uma semana, resolvi abrir e usar uns 100g para fazer cookies integrais para lanche. Marido continuava nem sonhando, comeu cookie e nem perguntou sobre os ingredientes, de tão acostumado que está de eu enfiar coisas estranhas leia-se integrais nas receitas e ficar com receio de saber o que era. Ficou por isso até o aniversário dele, três semanas depois, final de setembro aquela samana magnífica da retenção hídrica que eu passei. Fiz o bolo usando boa parte da barra. Uma semana depois dessa bagunça, marido com vontade comprar algum doce, contei a ele sobre o resto do contrabando e tive que pagar a tributação dividindo, hehehe. E, desde, então, até semana passada, demos cabo do que sobrou. Marido comeu mais, já aviso de antemão.

A questão é que, ao todo, essa barra durou escondida SETE semanas. Como resisti esse tempo todo em casa? Simples: escondi no fundo do armário e fiz uma lavagem cerebral em mim, para lembrar só no aniversário do homem. Também não sei!!!!!!!! Total Julia Roberts, "Dormindo com o Inimigo (no armário da comida)".

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E o Desafio da ·.¸¸.·**Vivi**·.¸¸.·

Evolução 3/7 (início 09/10/11)

• Calorias :-|
• Água :-) nem acredito
• Chá :-|
• Hidratante :-(
• Maquiagem :-)

Outro aniversário + contrabando, peso

Quarta-feira, fui ao aniversário de uma amiga, reunião pequena. Comi um pedaço de bolo, devagar, com chá. Esperei um pouco e me servi de outro pedaço, fino como papel (que nem aquelas fatias da Bell, hahaha). Ficaram me observando: "Ué, que finura é essa? Pega mais!" E eu bravinha: "Quéisso, 'tão cuidando minhas fatias é? 'Tá é muito bom assim!" Risadas. Na metade, perdi a vontade. Quase despachei para o marido mas fiquei com vergonha. Além do chá, tomei meio copo do refrigerante que gosto, depois de quase três meses sem um golinho de qualquer um deles...e enjoei!!! Paladar deve ter mudado, maravilha!!

No mais, minha semana foi comportada, dentro do que me propuz, salvo uns pedaços de chocolate meio amargo, restos de uma barra de 1kg, que eu contrabandeei para dentro de casa, há sete semanas e dividi agora com o marido que nem sabia dela. QUÊ!? Não conte isso para vocês!? Deixo para outro dia, para este texto não ficar grande.

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P.I.B.! (produto interno bruto da Bel)

De 30/set/11 a 06/out/11:

Tchau, 850g! Porta da rua é a serventia da casa!

Circunferências deste planeta:

Pernas (esq/dir): -1cm cada

Panturrilhas (esq/dir): -1cm cada até que enfim! Ui, que medida difícil de diminuir!

Tórax: (+1cm que havia aumentado semana retrasada) + (-1cm) = 0cm

Tchau, 4cm, idem para vocês!

Cardápio removido. :)

Blogs, BOLO

Tentei comentar em vários blogs e os mesmos não abriram. Há alguns dias acontece, só consigo na enésima tentativa. Notei que isso está acontecendo só com as páginas do Blogger. Mais alguém com essa dificuldade?

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Para quem acha que estou com uma vontade de ferro, dou a dica: ontem, fiz uma travessa bonitinha para o marido. Fiquei com vontade de beliscar queijo, presunto, pãozinho, mas deu para segurar, fiquei mentalizando a gordura. Mas o doce que comprei para ele, dei uma de esperta. Ia comprar um que nós dois gostamos e mudei na última hora, comprando um que EU não gosto muito. Assim, não passei essa vontade, fiquei feliz com meu mamão, assistindo impassível o docinho ir embora.

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Tá, ontem fiz um  bolo que ficou legal em todos os sentidos. Mas acho que é muita safadeza colocar foto do mesmo aqui. Seria impróprio, ainda mais se tiver alguém neste momento com algum ataque por doces.
Mas vamos à mini-aventura. Determinei que marido não entrava na cozinha, nem passava por perto. Tomou água numa garrafa colocada em outra parte da casa. Eu, besta, me sentia num laboratório. De vez em quando dava umas risadas ou falava com a massa, parecia o Quico (Chaves) rindo. Para variar bolo é bomba, mas fiz algumas trocas na ESPERANÇA de diminuir o poder de explosão:

Farinha: troquei 1/3 da farinha de trigo branca pela mesma quantidade em farinha de trigo integral + 2 c.s. aveia em flocos finos. Dá para trocar por tudo em aveia também, o bolo fica um pouco mais fofa e com menos densidade, mas delicioso ainda assim.

Açúcar: dependendo da receita, tiro de 1 a 4 c.s. de açúcar da quantidade pedida.

Cobertura de chocolate (pronto escrevi): uns 150g de chocolate amargo derretido + 1 xíc. leite semidesnatado engrossado com 1 c.s. muito cheia de amido de milho no lugar do creme de leite. O que acontece é que essa cobertura fica com textura de flan. Aliás, se você colocar na geladeira, vira um flan bem bom. OBS.: não deve ser colocado um pano, alumínio, para cobrir o bolo com essa cobertura, caso contrário, ela gruda no mesmo e quando você tira o bolo fica careca. EXPERIÊNCIA PRÓPRIA, no Dia das Crianças, ainda por cima. Mas se jogar chocolate granulado em cima, resolve.

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Cardápio removido :)

Aniversário do marido, receitas, cardápio

Ontem, foi feriado aqui no RS. Dia da Revolução Farroupilha. Para o almoço, fiz um prato para o marido, que não estava muito animado com coisas leves. À noite, compramos uma lasanha pronta e preparei um "pudim de preguiçoso" também, antecipando seu aniversário. Já viu, né? Dá-lhe exercício porque eu não sou louca de não acompanhar maridão, que já me acompanha um monte, nesse momento.

Hoje, que é o dia do aniversário, acordei-o com café na cama, preparei umas guloseimas, mas belisquei NADA. Fiquei ao seu lado com meu lanche pré-exercícios, que hoje, por conta disso, foi mais tarde. Estou atrasada para o serviço, para fazer um bolo para a noite, atrasada para tudo!!!! Olha a hora, olha a hora!

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Para quem perguntou sobre a pasta de linhaça, está neste post, é muito fácil. Para lembrar outro dia, basta clicar no marcador "linhaça", aqui do blog.

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As receitas, da torta integral rápida de maçã e do pudim de preguiçoso, estão nos posts anteriores.

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Cardápio removido :)

#fimdesemana

É, escrevi no post passado sobre os 500g mandados embora, toda contente, e esqueci do que viria no fim de semana...tentarei ser breve como um Twitter:


Bel do Lu
Aniversário do marido próx, eu tinha planejado fazer sobremesas e pratos! Sempre comemoramos a semana toda. #dáunstapasnessaogra
17 september
Bel do Lu
Fiz um pavê de bolacha para ele...raspei a cx leite cond e a panela...aí, fiz uma exdruxuleza, #leiacardápio
17 september
Bel do Lu
Aaah, esqueci, vamos participar de uma pizzada, amanhã, fiquei de montar 7 pizzas para levar #dáunstapasnessaogra
17 september
Bel do Lu
Pedreiro faltou. Marido e eu fazendo o trabalho dele, temos pressa, economizamos nosso dinheiro suado! E fizemos melhor, hehehe!
18 september
Bel do Lu
Almoço começando o níver do marido...linguicinha e sassami assadinhos no teflon, que gostoso! Pavê depois. Mas só 1 tç! #dáunstapasnessaogra
18 september
Bel do Lu
Almocinho bom, mas fiquei SATISFEITA, tive que parar. Se fosse uns dois meses atrás, seria diferente. #contenteconsigomesma
18 september
Bel do Lu
Preparando as pizzas. Papinho cheio do almoço, muita água, BELISQUEI NADA!
18 september 
Bel do Lu
Levando Cligth Zero Maracujá à pizzada...vou ser a diferente, mas não vou tomar refri #nemapaujuvenal
18 september 
Bel do Lu
Vou de vestido e um cinto apertadinho, para lembrar que lady não estufa.
18 september
Bel do Lu
Começaram as pizzas, uma melhor que a outra...! #dáunstapasnessaogra
18 september 
Bel do Lu
Risadinhas do suco mas EU 'TÔ NEM AÍ, uso colar de melancia mesmo. #mechamadeperua
18 september
Bel do Lu
Já veio uma me pedir um copinho de suco, feliz por ter uma alternativa ao refri.
18 september
Bel do Lu
Mais pizza. #dáunstapasnessaogra
18 september
Bel do Lu
Final...cintinho ajustou, hora de parar. Devia ter parado antes, mas affff, não deu.
18 september
Bel do Lu
Chegou mais uma: "Posso 'matá' o finalzinho desse suco? Amo maracujá". Póooode, amigha, elogiou minha cintura, póoode!
18 september
Bel do Lu
Ufa, em casa...chá branco.
18 september



Cardápio removido :)

O dia de ontem e o dia depois...

Oi, gathas!

Obrigada pelo carinho nos comentários do post anterior.

Foi muito gostoso e inspirador ir lendo durante o dia de ontem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ALIÁS, ontem...foi um dia de gratas surpresas e, além delas...

... ia fazer um bolo mais light, para levar à reunião de oração na igreja, e após a mesma convidaria os presentes, para comemorar (siiiim, comemoro mesmo). Mas o marido me convenceu a não fazê-lo, alegando coisas do tipo "Ah, deixa, vai dar trabalho, curte seu dia, não invente de fazer coisa na cozinha, pra quê isso"...

...PORQUE ele comprou bolo escondido e refri para levar lá. POR COINCIDÊNCIA, as irmãs da igreja tiveram a mesma idéia. Um não sabia do outro e eu achando que tinha dente de coelho nisso...marido falando manso, ar misterioso, telefone que tocava e desligava na minha cara...

...não deu outra. A turma chegou cantando na igreja, marido ficou doido, teve que contar a surpresa dele também. RESULTADO? GANHEI  DOIS BOLOS ao mesmo tempo, justo neste momento de RA. E isso N-U-N-C-A tinha acontecido comigo antes! Curtam o momento irônico:

HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA

Comi UM pedaço de cada bolo, tomei dois goles de café (estava adoçado, desacostumei, ui) e necas de refri. Tive que trazer os dois bolos para casa...mas despachei metade de um para a irmã que fez (nossa boleira oficial, a muié não erra a mão) dizendo: "Ih, Elena, leva de volta metade, pessoal lá da sua casa deve ter ficado com vontade..."

Ironias à parte, sou grata a DEUS por todo esse carinho...ainda mais, marido e eu, sozinhos no RS, sem  família perto (moram em outros estados).

E vocês acham queacabou por aí!? NECAS. Em casa seguiu-se uma tábua de frios...marido comprou coisa especial, minha gente...! Esse homem, aliás, não tem preço...! Se eu escrever o tanto de atitude que ele teve por causa do meu aniversário, vou aumentar esse texto. Lu, te amo!
AINDA BEM que meu dia, antes disso tudo, foi mais leve...eu me preparei esperando artilharia pesada, 'tá pensando?

HOJE, bombei 1h28min de exercícios, quéoquê? Desenterrei o Capitão Nascimento, esbravejando no ouvido:

- E AÍ, 35, VAI DESITIR!?

- NÃO, MEU CAPITÃO, VOU ATÉ O FIM!!

- ENCOLHE A BARRIGA, 35!

- ATÉ A ALMA, MEU CAPITÃO!

Também comecei a alimentação com porções menores, ainda mais, depois de ler o post da Gabi, logo cedo, com direito a menção carinhosa a mim, que me deu mais motivação ainda!!

Um belo começo de dia para vocês!

Aniversário e Lista de Mudanças

Oi! Hoje é meu aniversário. 35 anos!
Passa muito rápido. Ainda ontem tinha 28, haha.

Fatos:
Dia 11/8 - 70,700kg
Dia 24/8 - 70,900kg

Ok, com a mesma roupa, nas mesmas circunstâncias o peso aumentou mas me explica por que estou com 1cm a menos na cintura e na barriga de uma data para outra? Hem? Hem? Hehehehe! Vou considerar um ganho, sem encanar com esses 200g a mais, MAS vou me esforçar mais para eliminá-los junto com mais outros.
Esta semana tive deslizes. FELIZMENTE consegui fazer 6 dias de exercícios físicos, variando de 50min a 1h10min. Isso me salvou.

E para comemorar, tenho notado as seguintes coisas:

- roupas atuais folgando
- roupas (já comentadas) que estavam apertadas, servindo
- mexendo no armário, descobri mais dois casacos que não fechavam, e agora fecham (já são três ou quatro peças que saíram da pilha "Não Serve")
- dois furos a menos no cinto, indo para o terceiro
- marido sente diferença
- mais disposição
- consequentemente menos cansaço
- mais facilidade em fazer os exercícios atuais (menos aqueles da Liza que são puxadaços ainda, haha)
- paladar mudando, assim, menos vontade de doce
- menos ou nenhuma vontade de beliscar fora de hora
- unhas crescendo mais rápido
- não passei por enxaqueca no período mensal (não sofro com TPM, não tenho mau humor ou coisa similar, mas aparecia essa famigerada enxaqueca...)
- gostei de berinjela, entrou no cardápio
- comprei pimenta vermelha pela primeira vez e estou gostando muito
- salvo exceções com um suco de limão com couve, parei de tomar líquidos no almoço (até esqueço de colocar o copo à mesa)
- não tomei refrigerante nesse período
- acho que com comi fritura umas três vezes (pequena quantidade)
- comi pão branco três vezes
- mesmo quando como fora do combinado com a nutri, é menos que antes e com escolhas melhores
- tem uns musculinhos aparecendo na barriga, quando faço pose de Hulk em frente ao espelho, hahaha! Olá, músculos, não sabia que vocês estavam aí!
Hulk esmaga!

Beijim a todas e vamos continuar a descarregar essa balança!!!!!!!!!!!!!