É o de sempre. Alimentar-se bem e praticar atividade física para emagrecer. Bastou voltar às orientações da nutricionista salve, salve que colho os frutos: quase 1kg embora. O IMC atual é de 26,7.
Tomei a decisão de emagrecer em julho de 2011. Muita coisa contribuiu para eu me conscientizar COMIGO, porque até então, já ia me conformando e entrando no time das gordinhas assumidas. Muitas mulheres se sentem bem assim, que bom, mas eu não. Uma das motivações, que não contei até agora, foi ver o estado de uma
pessoa da minha família, a quem amo muito, que está pagando um preço alto
por não ter se importado com a obesidade e seus efeitos a longo prazo. Isso me marcou muito e ainda marca, pois acompanho sempre essa pessoa. Enfim, parti do IMC 31,2 - Obesidade I e fui bem por um tempo, mas sem pressa. Mudei minha alimentação e estou colhendo muitos benefícios disso. Cheguei ao IMC 23,9 em novembro de 2012 \o/ e fiquei tão contente que...descuidei. Aí, deu aquela bobeira e pluft! dos quase 18kg mandados embora, deixei voltar 7kg ao longo de 9 meses...como se diz no popular: dá uns tapa', né? Mudar hábitos, tudo bem, mas não mudar a cabeça não ajuda. Agora, cá estou, de novo e vestindo uniforme, porque as minhas roupas apertaram. E as maiores que eu tinha, já passei adiante, apesar de que elas ainda assim ficariam um pouco grandes em mim. E vamos! Hehehe!
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Prova de fogo: aniversário de casamento neste final de semana...claro que tem comida. Eu até faria tudo mais leve e integral, mas aí, seria só do meu jeito. E "só do meu jeito" em aniversário de casamento, que tem a ver com os dois, ninguém merece, né? Já tomamos algumas medidas e ficou meio a meio. Ele deu algumas ideias bem legais. Aos poucos vai.