21 de mar de 2014

Uma secada na barriga :)

Semana passou rápido. A companheira de caminhadas, foi só uns três dias comigo, depois acabou não indo mais filhinho doente, cliente para atender, questões para resolver, desânimo etc. Deu uma semana de chuva aqui e contribuiu para ficarmos em casa. Faz parte. Acho que até forcei a barra com ela, cheguei a tentar arrancá-la de casa, cooooooom delicadeza mas enfim...de qualquer maneira, estou aí para ajudar se ela quiser novamente. Se é que eu não assustei a pobre mulher, hehehe! #fail

Bom, quanto a mim, engrenei legal, já dei uma secada na barriga, estou contente. Na semana de chuva, dá-lhe vídeo de exercício em casa. Até exagerei, tentando fazer um para as pernas: três dias com os músculos doloridos. Eu já tinha feito outras vezes, mas como eu estava na molenguice só caminhando bonitinho, perdi a mão. Mas estou à toda. Duas semanas focadas na atividade física me ajudou a voltar à alimentação melhor, nesta semana. Uêba! Espero continuar bem, porque quero voltar a usar melhor minhas roupas, estou praticamente de uniforme, hahahaha! Não sei o meu peso, estava chovendo e não deu para ir à farmácia, só tirei medidas.

Não descobri a pólvora, mas (re)constatei:
FATO: atividade física regular, ajuda-me muito na satisfação corporal, consequentemente diminui meu apetite.
FATO: alimentação melhor me faz dormir melhor, consequentemente, olherias u-uh? cadê vocês? Na verdade, eu durmo bem faz uns três anos, depois que mudei a alimentação com a nutricionista, mas, quando fico na bagunça, tenho um pouco de insônia. E esta semana, ah, beleza, boas horas de sono e acordando cedo. Gosto muito.

Tive vários auxiliadores nas últimas três semanas, que me levaram à reflexão, para essa engrenada. Um deles, foi este texto, outro foi o exemplo da Flavia Claro, mencionado em postagem passada. Outro, foi este vídeo, compartilhado pela Magra Emergente:





Depois, se der, menciono outros auxiliadores.
Espero que ajude alguém.
Espero eu continuar animada. ;)

8 comentários:

  1. Bom te ver animada! Vou ver teus auxiliadores!
    Bjs

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  2. Cybs, fico feliz que o meu 'cutucãozinho' tenha surtido efeito de reflexão. Poucos sabem o quão venenoso o açúcar é. Obrigada, viu? :)

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  3. Que legal que esta animada com a atividade física, sabe que eu não consigo caminhar com companhia! Ou a companheira fica conversando, ou caminha num ritmo diferente do meu... acabo indo melhor sozinha. A coisa de dormir bem eu também percebo, durmo um sono revigorante e acordo animada quando faço exercício e me alimento bem. Fico MUITO feliz em ter te incentivado de alguma forma, porque vc já me inspirou e inspira muito. Beijão

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  4. Bel, adorei os auxiliadores! Já tinha visto dois, acompanhando seu blog," inté comentei num deles", só não consegui descobrir qual o video! Vou tentar mais! Beijo querida e bom fim de semana!!

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    1. Vivi, o vídeo está incorporado na postagem do link "Veja Como o Açúcar Afeta Nosso Cérebro (Obs: Pode Te Surpreender)", clique nessa frase. ;)

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  5. Aii, amiga, tudo que eu queria era secar mais a barriga ... Que troço difíiiiiiicil e olha que eu sou muito disciplinada com tudo, alimentação e atividade física ... Ainda tenho barriga de pochete hahaha ... mas é que emagreci bastante né, acho que influencia, e já sou cinquentona rsrs ... Beijos mil, simbora na atividade física.

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    1. Ó, Ivana, esse "secar a barriga" quer dizer que ela está melhor que há cinco dias atrás, hehehe, porque pochete, acho que vou ter pelo resto da vida.

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  6. Gostei do último video. Meu namorado não bebe e não fuma, mas come muita porcaria... eu tô sempre dizendo pra ele que esses alimentos cheio de açúcar, gordura etc também são um tipo de droga. Ele nem quer saber. ahaha

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