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Gente bonita, vi esta matéria na Blogosfera Light sobre automassagem, bem fácil.
Também tem esse vídeo, no Youtube, da Revista Boa Forma sobre o mesmo assunto, que estava em meu antigo endereço:
ATUALIZAÇÃO: A Ana Paula escreveu nos comentários a dica de usar cremes à base de cafeína para turbinar essas massagens. Ela faz isso, seguindo indicação da sua massoterapeuta e aprova o resultado!
Cardápio removido. :)