30 de dez de 2011

Pois então...

...foi escrever a postagem anterior, comportada, mas não certinha, que estabeleceu-se o caos. Ontem não segurei. Além de um almoço acima do permitido, um certo pacote de pão de mel me assombrou o dia inteiro culpa sua, Carol! Cada pãozinho parecia ter um bilhete ao melhor estilo Alice no País das Maravilhas: "Coma-me". Comi uuuuuns. Humpf! Mais dois pedaços daquele bolo, que AINDA não acabou. Deve ter 1/4 dele na geladeira...fofiiiiinho e, para finalizar, uma fatia de pão de forma com uma fatia de queijo, não permitidos, após o jantar. Tsc, tsc, bad girl.

Hoje saímos, aproveitei para me pesar e a balança chiou 63,6kg, normal para quem não está cuidando. O peso antes do Natal, era 62,5kg. Ou algo assim, não lembro, abstraí. Pensei que daria mais, e não é o fim do mundo, se pensar que ainda temos parte da cesta de guloseimas que ganhamos de um casal de amigos. Eu nunca vi essas coisas durarem em nossa casa, desse jeito. A ogra era eu.

E, assim que chegamos à casa, dei-me o luxo de vestir, pela primeira vez em anos, um short que nem passava pelo quadril, escondido no fundo do armário. E serviu. Está justinho na barriga, mas está ótimo no restante! Uia, alegria! Mais tarde, sei que dá para reverter essa balança.

atividade física, vai bem, obrigada! Carol minha enteada e eu todos os dias fazemos 1h10min de exercícios, mais caminhada. Falar nisso, hoje ainda não deu para caminhar. Vou tentar providenciar.

Hoje, fim de tarde, teremos pizza caseira, com a massa feita por nós mesmos, uma grande para os três. Nada de duas pizzas. Também estou preparando um frozen yogurt. Se ficar legal, escrevo a receita. Será leve, se os dois formigões aqui, pai e filha, não resolverem atacar com o leite condensado.

Amanhã, virada do ano, nada de comida típica dessa época. Nossa preferência é o empadão, receita da minha avó...não vou mexer para deixar mais leve, por causa dos protestos do marido. Hehehehehe! Vou dar esse desconto. O outro desconto é a sobremesa, que marido pediu há quase duas semanas...não resisto, quando ele pede doce.
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A todos que vêm aqui, desejamos:

FELIZ ANO NOVO!
FELIZ 2012!
Bel, Luiz e Carol

28 de dez de 2011

Diário de Pós-Natal, enteada em casa

Natal, marido e eu passamos sozinhos, mas foi muito bom e abençoado e sem gulodices ou exageros. Obrigada a todas pelos votos de Feliz Natal. Cristo é o nosso Natal.

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Na segunda-feira, minha enteada chegou, veio passar duas semanas, garota linda, de 21 anos, a gente se diverte bastante. Ela se espantou comigo: "Nossa, como você emagreceu!" - Comecei a reeducação alimentar no dia seguinte de chegar de viagem de visitar nossos parentes em SC e PR, em julho, assim ela não me via desde lá.

Nós a recebemos com pizza, comi menos que o que costumava comer antes daquele post. Vergonha na cara é tudo.

Preparei um bolo de chocolate também, por causa dela. Ficou muito saboroso e fofo. Claro que dei minhas voltas para deixar o bolo mais leve:
- substituí 1/4 da farinha de trigo branca pela mesma quantidade de farinha de trigo integral e aveia, misturadas;
- fiz uma cobertura com 2 xíc. de leite semidesnatado, 2 c.s. bem cheias de amido de milho e 4 c.s. bem cheias de chocolate em pó delicioso da Harald (levar tudo ao fogo baixo e mexer sem parar até engrossar), em lugar de usar creme de leite, leite condensado e outras coisas tradicionais de cobertura. Ficou menos doce, mas cremoso e com aquele sabor de chocolate mesmo, quase um pudim mole por cima. Completei com chocolate granulado.

Mas como estamos os três aqui comportados, sem os respectivos ogros interiores dando as caras, o bolo está no terceiro dia de vida e ainda não chegou na metade, passou da metade nesta tarde, enquanto escrevia esta postagem. Mesmo assim, não estou comendo "certinho" mas estou tranquila. Muita fruta e água nessa hora, hehe.

Fora as guloseimas: ganhamos uma cesta de delícias da loja D'Alice Chocolates, de um casal amigo nosso...acreditem, chegou na segunda-feira, via Correios, e o que foi comido, até agora, foram dois pequenos tabletes de chocolate e um pão de mel. Tudo isso, dividido por três pessoas. Merecemos parabéns ou não?

Ontem e hoje, enteada e eu, fizemos exercícios pela manhã, cerca de 1hs10min de ginástica dos meus DVDs, mais 20 min de caminhada depois. Após o almoço, passeamos com o cachorro por 20 min.

Estou assim, do jeito que gosto, há tempos que precisava de um descanso para a cabeça: fazendo exercícios, arrumando a casa, cozinhando e navegando à esmo pela internet. A enteada, está aqui, ao meu lado, com seu netbook, cachorro no colo só quando ela está aqui, que esse cãozinho tem regalias, eu com meu notebook, as duas acompanhando um capítulo da 4a. temporada de The Big Bang Theory ao final da tarde. Logo, teremos misto quente. O meu integral.

23 de dez de 2011

Os pastores olhando para cima

Lendo a Bíblia, o evangelho do médico grego Lucas, narra que um anjo anunciou o nascimento de JESUS a pastores que estavam nos montes, nos derredores de Belém da Judéia. Pensando nesse texto, imaginei a cena e a desenhei, há alguns anos atrás. Os pastores olhando para o alto, boquiabertos, pegos de surpresa, quem sabe, durante o lanche da noite. NATAL é isso: é comemorar e anunciar o nascimento de JESUS, DEUS que se fez homem. E aproveito para deixar aqui, meus votos:
 FELIZ NATAL EM JESUS PARA TODOS OS QUE
CARINHOSAMENTE APARECEM POR AQUI!

22 de dez de 2011

Temperos V e comentário da vizinha

Pimenta, pimentinha, semente de mamão! Último post sobre tempero clica na palavra, no meu jeito leigo de cozinhar/inventar/fazer o fuzuê, para o Desafio de Natal, no blog Um Novo Começo, da Marjorie.

Marjorie, obrigada, mais uma vez,
pela oportunidade de bagunçar no seu blog.

Espero que vocês gostem!


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Noutro dia, fui à casa da vizinha da outra esquina, comprar mel. Ela me viu e disse: "Puxa, essas caminhadas estão te fazendo bem, hem?" Algumas vezes na semana, faço caminhada pela vizinhança. Roupa de ginástica, viseira, ócriscuris e protetor solar. Até a dona da padaria já comentou com meu marido sobre minha animação. #nabocadopovo

Hehehehe!

21 de dez de 2011

Coisas que me ajudaram VI

Só para constar: as perguntas feitas, respondo nos comentários. Já há algum tempo tenho feito isso, mas esqueci de avisar.


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Coisas que me ajudaram:
Animações

O processo de emagrecimento não veio de uma hora para outra. Matutei a idéia por tempo meeeses a fio, uns três anos, o que me levou a ficar aberta à ação, MAS não o suficiente para tomar iniciativa. O insigth final, a vergonha na cara, a inspiração, como quiserem chamar, veio em julho deste ano.

Mas lembro muito bem. Em 2008, estava gorduchamente deitada, assistindo à animação "Os Sem Floresta". Alguns bichos acordam sem casa - construíram um condomínio no bosque onde hibernavam - e um, muito esperto, com segundas intenções, convence a turma que isso era bom porque os humanos tinham muita comida. E o que se segue são cenas em que o animalzinho discorre alegremente sobre o assunto: os humanos comendo, comprando, estocando, atracando-se na comida - boa parte besteira. Aí, ele culmina com a brilhante frase: "Eles - os humanos - fazem TUDO pela comida". Essa frase estalou enorme na minha mente. Na hora, fiquei com vergonha de mim. Comia desavergonhadamente, ainda que não comesse muita besteira, mas era em excesso e passando por um momento depressivo. A frase continuou ribombando na minha cabeça dias a fio, "tudo pela comida"...quero agradecer aos que escreveram o roteiro, isso me fez querer mudar, mas ainda não era o começo do fim da comilança.

Também lembro, em 2010, marido e eu assistimos à animação "Wall-E". Na história, a humanidade é mandada para o espaço porque a Terra fica inabitável. A espaçonave tem muito conforto e comida, tanto que a humanidade toda engorda. Ninguém mais se movimenta, enfurnam-se numa poltrona high-tech flutuante - inicialmente destinadas aos idosos -, todos comem bobagem, comem muito, ninguém mais se relaciona a não ser por telas, sem sair das tais poltronas...e olha que eu nem falei do robô, personagem principal. Fiquei chocada e envergonhada, novamente, pensando na minha pança. Vergonha daquela humanidade, que nada mais era que um retrato da tendência do ser humano...a partir disso, comecei a me mexer mais, mas ainda não era o começo do fim da pança.


Qual é o emoticon para olhar para
os lados com cara de "afffffff!" ?



Só sei que, de vergonha em vergonha, acumulando pensamentos e reflexões e vendo coisas pequenas como me levantar do chão, tornarem-se cansativas, um dia a represa transbordou. E - estou repetitiva - em julho, não houve muro que a contivesse. E foi o começo do fim da pança. Mas ainda não é o fim.

19 de dez de 2011

Cápsulas de colágeno e jantar de confraternização

Postagem passada, escrevi uma frase, pinçada na internet, com a autoria errada. O próprio autor passou por aqui para esclarecer.


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Ganhei um frasco com 120 cápsulas de colágeno NutraWay num sorteio do blog Um Novo Começo, da Marjorie UÊBAAAAA! Chegou na sexta-feira. Seguindo a recomendação do frasco, dura 20 dias que pena. Comecei hoje, e vou observar o que se passa para contar a vocês, depois desse tempo!


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Ontem, jantar de confraternização na igreja, após o lindo culto cujo tema era "JESUS e a Família". Levei minha especialidade: empadão. Marido estranhou, achou que estava diferente. Claro, troquei parte da farinha branca por integral e mudei o tempero. Além do alho, cebola, pimentão e sal cotidianos, acrescentei pimenta do reino e uma pitada minúscula de canela, que já dá toda a diferença. Marido preferia a versão original, MAS eu não. Para o espaço com a farinha branca, promotora de altos níveis glicêmicos. Mulherada gostou, elogiou e eu espero que seja isso mesmo, pois toda vez que levo algo, é pulga atrás d'orelha: só tem cozinheira de mão cheia naquele lugar.

Bom, eu me servi de um pedaço pequeno de vários quitutes. Já aviso que as únicas coisas leves eram duas saladas: beterraba e repolho que eu peguei um mínimo, rárárá. Servi-me duas vezes porque não queria que meu prato ficasse cheio, deixei espaçado. Marido só olhou: "hum, comeu duas vezes". Quero nem sabá, bufei por dentro acordando o dragão. Pronto. Comi, conversei, ri, tirei foto, diverti-me com as crianças, e nem lembrei de tomar água; refri, perdeu a graça.

O problema foi em casa, depois. Marido tascou da geladeira a sobremesa que fiz e nós dois acabamos com ela. A minha quantidade foi de uma taça, mais ou menos, mas podia ter deixado para lá. Enfim, pelo menos a sobremesa era pouca coisa mais leve que versões originais. Belzita aqui, mexeu na receita, qué-o-quêDepois eu passo a receita. Compensa-se depois com reeducação e exercícios. Espero.

16 de dez de 2011

Peso da pessoa que inventou que veste "41"

 Atualização: escrevi a frase abaixo como de autoria de Clarice Lispector. Não é. É do escritor Edson Marques (ele gentilmente me corrigiu nos comentários, obrigada), frase inicial do poema "Mude", do livro-poema de mesmo nome.


Para começar, li ontem uma frase que veio a calhar se bem que não estou no começo:

"Mude, mas comece devagar,
porque a direção
é mais importante que a velocidade."


Meu mês fecha sempre dia 11 ou 12 e agora estou no 5o. mês de reeducação alimentar com exercícios ou 5o. mês de vergonha na cara, hahahahaha! Até comecei a ficar com vergonha de ter eliminado pouco, mas afff, estou é contente e a vergonha foi só sombra. A coisa ficou assim:

P.I.B.! (produto interno bruto da Bel)
Em 11/nov/11 - 63,850 kg
Em 13/dez/11 - 63,000 kg

Tchau, 850g! A porta da rua é a serventia da casa!

Diminuindo o território:
Quadril: -1cm
Tchau, 1cm, a porta da rua é a serventia da casa!


A nutricionista? Achou lindo!

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Mudanças de corpo e hábito:
Fora outras coisas que já escrevi por aqui ver marcador "listas" constatei:

- não sinto vontade de tomar líquido no almoço
- usei mais margarina este mês, melhor diminuir de novo, indo para o azeite de oliva
- unhas, antes moles como papel, agora estão mais duras
- ainda as unhas, estão crescendo mais rápido
- cabelo cresce um pouco mais rápido também
- sinto falta de exercício físico quando deixo de fazer
- ótima disposição
- celulite diminuiu muito
- satisfação, sem vontade louca de atacar as coisas
- mastigar devagar é muito bom e satisfatório
- mesmo comendo umas coisas a mais, não "encho o papo" há cinco meses
- minha família descobriu antes do Natal, ficou em polvorosa.

15 de dez de 2011

Aperitivo: Sementes Torradas de Abóbora

Obrigada a quem comentou e a quem leu o post anterior.


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Dia desses, segui uma dica da nutricionista, para fazer um pequeno aperitivo.


Sementes Torradas de Abóbora

Separei as sementes de uma abóbora que estava preparando. Passei na água, limpei e levei ao forno, numa forma com uma lâmina fina de água, que nem cobriu as mesmas e salpicos de sal. Deixei por uns 10 minutos para evaporar a água e torrar levemente. Deixei esfriar e me servi: huuuuuuuuuuum! Estava bem crocante por fora, sem secar tudo por dentro! Marido comentou que a mãe dele torrava sementes para eles, quando todos eram criança.

VALE FAZER, se você ainda não fez! É um ótimo apertivo, talvez sirva para o Natal, junto com frutas secas, nozes, castanhas, etc. Não tem gordura, é rico em fibras, cálcio...ah, clique no link abaixo, que pesquisei para contar o tanto de coisa boa que simples sementes de abóbora podem fazer por nós. Além disso, tem mais dica de uso e receita de biscoito:




Bon appetit!

14 de dez de 2011

Homenagem à minha sogra, d. Aurora

Esta madrugada, minha sogra, d. Aurora, faleceu aos 80 anos. Meu marido está muito triste mas sabemos todos que ela está com Cristo. Ele escreveu uma poesia, minutos após receber a notícia. Vou deixar aqui minha homenagem a uma grande mulher, com uma história de vida admirável, amada por todos. Infelizmente não a pude conhecer mais, pois nos vimos poucas vezes, devido à distância:

MINHA MÃE AURORA DOCE SENHORA.
"Na aurora de hoje, Aurora foi pro céu.
...
Deixou exemplo, deixou saudades, deixou amor.
A madrugada quieta e fria aqui no sul dói no peito
A distância é vácuo sem eco e sem alegria.

Na aurora de hoje, Aurora foi pro céu.
Na aurora de hoje, a alegria é triste.
Recolho-me, as lágrimas são inevitáveis

por aquela que, com amor, carregou-me dentro e fora
É tempo de guardar-se, é tempo de lacrimejar.
Recolho-me, visto o luto, visto a dor.
Dor que passará logo, ficará a doce lembrança

Da doce senhora, que na aurora de hoje foi pro céu."

Luiz C.L. Moraes

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"Preciosa é aos olhos do SENHOR
a morte dos seus santos."
Salmo 116 : 15

12 de dez de 2011

41

Hoje, segunda, resolvi fazer o tira-teima sobre o número que estou vestindo. Entrei numa loja de marca conhecida e procurei uma bermuda, já avisando à vendora que SÓ provaria. Pedi os números 40 e 42. Vesti o número maior, ficou bonito mas a cintura sobrou. Vesti o menor, e apesar de justinho, fechou sem esforço.

Conclusão: estou vestindo "41".
Em algum momento do ano passado, cheguei a vestir 48.

Foi nesse ponto que a coisa começou a degringolar, no 42, há oito anos atrás. Agora, voltei a me sentir bem até demais, a pessoa pensa que realmente está magra, apesar de estar acima do peso. Tão bem, que jabuti aqui, este mês emagreceu pouco mais que 500g vergonha mas estou contente. Vou  mandar mais alguns quilos embora e conseguir entrar em mais umas peças que ainda estão na pilha "Não Serve". Tem dois lindos vestidos lá, suplicando: "Vooooolta, por favooooooor!"

Detalhe: a pilha de roupa "Mandar para arrumar numa boa costureira" está bem grande e, no momento, só tenho duas calças que estão vestindo bem, sendo que uma delas, só com cinto, senão vira uma quase saruel jeans.

11 de dez de 2011

Parafuso solto com a propaganda da Lacta

Tenho parafuso solto Carol, se você ler isso, favor, não concorde. A propaganda "Lacta Entregue-se" é ótima. Por quê? Porque sempre acho que no fim, aparecerá um desodorante ou um absorvente, bem grandões, no céu depois que a moça vai embora no cavalo alado. A sensação que tenho é tão refrescante que em momento algum desejo comer o produto anunciado. Mas me causa uma vontade enorme de andar a cavalo e me faz pensar se preciso comprar desodorante ou não! E só.

Em bom internetês: kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk




Mas se com você acontece da propaganda dar certo, NEM CLIQUE no vídeo!



Não clique, já disse!

8 de dez de 2011

Ganhei num sorteio

Garotas lindas, não consegui fazer todas as visitas que queria - inclusive pegar os selinhos que ganhei, oba - e tenho que sair neste momento. Se eu não aparecer nos blogs, é porque não deu mesmoooo!

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Em outubro, ganhei um sorteio no Blog da Cacau...na RA: um display com 20 barras de chocolate da empresa EMAGRECER COMENDO ALIMENTOS SAUDÁVEIS. Veio para mim o sabor com linhaça dourada. Achei chique no úrtimo! Marido e eu gostamos e aprovamos. Vamos à análise na visão desta pequena cliente.

  • 54% de cacau, 0 açúcar obviamente é um chocolate amargo, fato que me fez gostar mais ainda;
  • a barra pesa 20g, é beeeeeem fininha - as de cereal pesam entre 20g e 25g, dependendo do fabricante;
  • a linhaça dourada torna o chocolate crocante às primeiras mordidas, sente-se o gosto da linhaça - que é menos marcante que a linhaça escura - mas depois, acostuma-se
  • por ter linhaça, também se obtém o benefício delas, sendo assim eu considero um alimento funcional, que beleza, hehehehe!
  • serve como um lanche ou uma sobremesa hoje comi uma após o almoço, com um punhado de morangos...bem bom!
  • a empresa, que é de Joinville/SC é nova (pouco menos de dois anos) então ainda expandindo mercado;
  • esses chocolates vêm nos sabores 54% Cacau, Linhaça Dourada, Chá Verde e Castanha do Pará;
  • é caro, como a maior parte dos produtos do nicho - eu fucei e descobri que em Porto Alegre/RS a Natureba Protudos Naturais vende - R$ 3,00 cada barrinha...
  • quem sabe, esperando a expansão, o preço diminui?

Fotos que eu tirei só não vou colocar foto do chocolate aberto para não ficar dando vontade na gente, ok?:




7 de dez de 2011

Cachorro gosta de germem de trigo?

Já havia escrito, mui faceira se achando, sobre as coisas saudáveis que meus dois cães comem. Também já escrevi, mui surpresa, sobre o caso do frango trocado por um bagaço de maçã. Pois agora, segue mais uma dos cachorros.

Dias atrás, o pote de germem de trigo 'tó o link para ver os benefícios do mesmo de uma queda foi ao chão. Você, eu, a rainha da Inglaterra, detestamos derramar coisas, e fui de vassoura em punho praguejando o desperdício. Ia levar à lixeira quando me deu na telha: "vou reservar esse negócio lá fora, e depois misturar na comida dos cachorros, quem sabe eles não percebam". E assim fiz, deixei num canto da varanda. Virei as costas e, não deu uns dois minutos, escutei o slurp, slurp, slurp, barulho típico de cachorro lambendo o chão. Fui ver, lá estava o cachorro maior, dando cabo do germem de trigo, com muita satisfação. Ele saiu, juntei os farelos que sobraram e a cachorrinha deu conta do resto.

Se perguntassem: "cachorro gosta de germem de trigo?", eu riria tentando encontrar a pegadinha na frase. Mas depois dessa, não me espanto com mais nada.

Tá, tá, tá, esta postagem acrescentou nada ao seu dia.


6 de dez de 2011

O caso da filial da Itália e breve reflexão

Depois da postagem de ontem, comentários elogiando e eu me envaidecendo obrigada, bonitas, vocês são sempre gentis e me animam MUITO, esqueçam a mulher filé! Haha!

Ontem, plena segunda-feira, nossa casa virou filial da Itália. Almoço e janta. O primeiro, com macarronada preguiça e tempo curto para cozinhar, maaaas, dentro da quantidade aceitável e a segunda para atender o marido: ele viu na TV um programa sobre pizza, e quis fazer uma parecida, dois ingredientes apenas. Nem pisquei. Quando é para atender desejo dele eu topo, faço com o maior prazer. Fim de semana foi médio, dava para encarar. Mas se eu soubesse que ele estava com essa vontade, tinha pegado leve no almoço, preparando outro prato.

Terminamos os serviços e fim de tarde saímos a pé, para comprar o que precisava. Chegando à casa, tomei iniciativas para minimizar a coisa, se é que dá para minimizar qualquer coisa que leve queijo em cima:
  • preparei 1/2 litro de chá verde gelado e tomei pelo menos uns 40min antes do acontecimento
  • fiz nossa própria massa, sovei mesmo, encolhi a barriga e mandei ver uma mini sessão de exercícios, abdominais e braçais
  • mastiguei bem devagar, mas muito devagar, e o fato merece uma observação: "depois que confessei, aqui no blog, a quantidade de pizza que mando ver, fiquei morrendo de vergonha. Quem leu sabe. Quem não sabe, procura, porque hoje não coloco link algum, hahaha. Fiquei com isso na cabeça e resolvi que tinha que dar um jeito. Peguei firme no processo de mastigação que chamei de Je suis une demoiselle dame, bien sûr*, e desde então, não consegui mais comer a quantidade de antes. E isso se deu ontem também...eu, contente por não encher o pandulho, me sentindo a Miss, bela, suave e satisfeita. Só tenho que acrescentar: blog ajuda a ter vergonha na cara! Obrigada por conseguirem ler essa minha bobajada toda, pelos comentários e pela força!"

MAaaaaaS não sei que repercursão terá isso na balança, foi. Agora, é compensar. Vamos, que vamos!

* eu sou uma dama, é claro - hahahahahaha, tive que escrever isso

5 de dez de 2011

Postagem coletiva Desafio Boa Menina

Oi, belas!
Hoje é o dia da postagem coletiva do Desafio Boa Menina. Vamos lá?


Saldo Boa Menina:
De 01/11 a 01/12
  • estou tomando mais água que antes;
  • aumentei a quantidade de chá ainda que não todo dia;
  • CONSEGUI pintar as unhas 2 VEZES huAHAUHUAHhuahua - apesar de cuidar das mãos, passo meses sem pintar, por causa de alguns trabalhos meus que acabam com esmaltes;
  • TCHAU, 2.77kg, vão embora e não voltem mais!!!!!!!!!!!!!!!
  • TCHAU, 1cm de quadril, 1cm de cintura e 1cm em cada perna, idem para vocês!!!!
  • minha autoestima agora precisa de controle, alguém tem uma cadeirinha e um chicote aí, para domar essa fera?

Foto "Ao Resgate"!
Considerações: não há grandes diferenças na foto devia ter feito o mesmo malabarismo que a ·.¸¸.·**Vivi**·.¸¸.·, hahahahaha, então vocês terão que acreditar piamente em cada palavra minha: a saia ficava muito justa,  e agora, um pouco menos. Logo vestirá perfeitamente, espero. A blusa está vestindo um pouco melhor, também.

(fotos removidas, hehe)


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·.¸¸.·**Vivi**·.¸¸.·, me deu este selinho, para falar sete coisa sobre mim. Como já escrevi, fica o endereço para ler a papagaiada! Agora, preciso indicar sete pessoas...então se você ainda não escreveu sete coisas sobre você, deixe um comentário "peguei o selinho e vou escrever sobre mim", que eu corro rapidinho para ler! Mas só valerá sete comentários assim, viu? Haha!

1 de dez de 2011

Hoje é dia de reportagens

Como é bastante leitura, volto a tagarelar só na segunda-feira. Que você e eu, aproveitemos todo e qualquer acesso a informações e usemos para benefício próprio, jogando fora a ansiedade e a tristeza. Eita, vamos, alegria nesse rosto bonito!

Eu IA publicar mais tarde, mas deu comichão de compartilhar logo esssas 4 reportagens. Clique nos títulos para ler.

O coração alegre aformoseia o rosto,
mas com a tristeza do coração
o espírito se abate.

Provérbios 15.13



Você pode chegar em forma ao Natal e entrar naquele vestido de arrasar. Confira a dieta para perder até 2 kg em duas semanas. - Yara Achôa, iG São Paulo

Lendo o cardápio, achei parecido ao que minha nutricionista recomendou quando eu sigo, né? haha. Quem sabe ajuda? Só não acredito nesses 2kg em duas semanas, pelo menos no meu caso.


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“Chorei de emoção quando andei de top pela primeira vez”, conta a curitibana Barbara Eckonen - Chris Bertelli, iG São Paulo

Há quem diga: "Ah, mas com namorado personal trainer, também é fácil, né?" Não importa: chega de lamentar e leia a próxima.


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Siluandra deixou para trás a infância pobre e os problemas com a balança, emagreceu 30kg e virou uma nova mulher - Chris Bertelli, iG São Paulo


Esta moça não tinha condições financeiras (nem para alimentação rica em variedade), não tinha incentivo algum, davam nada por ela. Teve que batalhar muito...no dia do concurso em que foi eleita, nenhum de seus familiares compareceu.


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Patricia decidiu se livrar da obesidade e já perdeu, sem cirurgia, 50 quilos em um ano - Chris Bertelli, iG São Paulo

Acho que já vi um blog com ela em algum lugar.



UP, UP, UP, BONITAS!