6 de nov de 2013

Vídeo de exercício

A gente tem que se virar, certo? Sem desculpas e dar um jeito, né? Bom, já recomendei vídeos de caminhada estacionária dessa instrutora, aqui no blogue e vou recomendar mais um. Tem quem goste, tem quem não goste. Dá uma hora e pouco de exercício. Ela usa pesinhos, extensor e faixa elástica, mas quem não tiver nada disso, não esquenta. É só seguir os movimentos.

Pelo que pesquisei, dá para queimar umas 350 cal com esse vídeo isso varia de pessoa para pessoa, claro. E você nem sai de casa! E se chover, então, não faz diferença, hehe!

E o espaço? Bom, o espaço que uso, é cerca de 1,4 x 2,5 m de área livre na minha sala. Eu gosto de deixar o notebook, sem som, ao lado da TV. Assim, vou me informando com o noticiário, enquanto me exercito. Pronto, cada um arranja o seu jeito.
 



8 comentários:

  1. E isso aí não temos desculpas pois tem varias opções, adoro essas dicas de vídeos pois assim a gente varia um pouco ne rs bjs e vamoscwye vamos

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  2. Não tem desculpa pra não se mexer né? Isso ai Bel! Continue firme!
    Beijão! Passa lá no blog que ta rolando confraternização!

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  3. Oie Bel...
    Tenho uma grande notícia, dá uma passadinha no meu blog...
    Parabéns por continuar na luta!!!

    Bjo...

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  4. tbem acho viu!!!
    e muito fácil falar que não da sendo que na internet tem vários disponíveis nao e mesmo!
    beijos

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  5. Adorei a receita do recheio do bolo... sempre q tiver passa pra mim... vou tentar fazer... bjs

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  6. tenho trauma de video de exercicio graças ao insanity... akilo não é de Deus..rs.. bjokas nega e sucesso

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  7. Estes vídeos são ótimos ! Beijo, guria linda.

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  8. tenho vários videosdela, e adorooo adoro adorooooooooooooooo............ ela é muito boa, eu sempre faço, adoro ela
    veijosssssssssssssssssssssss

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