30 de dez de 2012

Preguiçaaaaaão...

O preguição de escrever por aqui é enorme, até queria fazer um balanço pessoal do ano, para mim mesma, mas...meus enteados vieram nos visitar e passar o Ano Novo conosco, o ritmo é outro. :) Infelizmente, ainda não consegui puxar nenhum dos dois, uma moça e um rapaz, ambos de vinte e poucos anos, para caminhar. Chegaram exaustos, querendo só descansar. De qualquer jeito, estamos nos divertindo muito, rindo, conversando. E eu, para variar, testando receitas...kkkkk!

Desde já, desejo Feliz Ano Novo a todas as coleghas de blog. Agradeço todo carinho, incentivo, comentário...aprendi muito em 2012, com vocês e sei que vou continuar aprendendo em 2013. E vamos? Hehe!

5 comentários:

  1. Vamos nessa querida Bel!! Um 2013 maravilhoso, cheio de todos os seus melhores sonhos!! Te desejo de coração muita saúde, paz e amor...e vontade pra escrever mais no blog, rsss!! Beijão
    Vivi

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  2. Vamos, sim, amiga ... No que depender de mim, sempre estarei aqui te visitando, informando, perguntando ... Um beijo carinhoso e que o Novo Ano seja pleno de momentos bons.

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  3. Vamoos! :)
    Já tentou fazer esfiha vegana? uma diliça, Bel :D
    ÓTIMO 2013!!!

    beijão!

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  4. Bel!!! Desejo um ótimo 2013 para ti =) Beijinhossss

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  5. oi, amiga ! Obrigada pela presença. Explicando : 3 + 1 são três minutos de corrida intensa e um minuto de trote (ou caminhada, como preferir a pessoa, eu prefiro trotar), por oito vezes fazer isto. A parte intensa a gente tem que dar o máximo da gente, claro, que se der o máximo vira cem metros rasos e não vou aguentar mais do que 13 ou 14 segundos (meu tempo oficial, na época dos cem metros rasos era 12.2), daí que a gente tenta correr de 70 a 80 % de nossa capacidade (conseguindo fechar legal os tais minutos). Este procedimento tem um nome, é o chamado FARTLEK. Inicei com um minuto de corrida intensa e três de trote - 1 + 3 + 1 + 3 + 1 + 3 + 1 + 3 ... por dezesseis vezes este procedimento, depois corri normal ... Três dias correndo 1 + 3, depois três dias correndo 2 + 2 depois três dias correndo 3 + 1 (amanhã acabo ...). Beijooooooooooooos, bom domingo. Ivana

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