Mini-diário e video

Nhé, nhé, nhé. A balança está subindo. Quem manda ter sobremesa-bomba em casa? E ainda não abrimos a caixa de bombons.

Tá, enteada e eu estamos aplicadas aos exercícios. Mas eu aumentei umas medidas, porque saí do meu convencional. Felizmente ela diminuiu medidas (braço, quadril, cintura) porque saiu do convencional dela...só não quis se pesar até agora, a vigarista. 'Inda bem que sempre tenho minha fita métrica à mão. Ó, nóis, na foto. Ela à esq e eu à dir.

Hoje, além dos exercícios pela manhã, as duas batemos perna à tarde, quase três horas caminhando no centro da cidade vendo lojas. Girlie day.

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Agora, promovendo o bem estar social, seguem dois vídeos, ao todo, 29 min de exercícios, daqueles que nós duas fazemos aqui em casa sendo que tenho dois DVDs, um de 50min e outro de 1h10min. Pela calculadora de gasto calórico que achei na internet, esse tempo que você VAI investir nesses videos haha, olha eu, determinando, se você tiver cerca de 70kg, por exemplo, VAI mandar embora cerca de 170 cal. Se tiver mais, manda mais, se tiver menos, manda menos. Vamos lá? Ump, dox, trêx!