1 de nov de 2012

Li/escutei - peso

Li semana passada, ficou martelando a cabeça:
Obs.: nunca tive problema de apodrecimento ou desperdício de leite, mas essa informação deu vontade de trocar rapidinho o tipo de leite. Para mim, está cada vez mais confirmado: quanto menos ou nada industrializado melhor. Desde que tenha boa origem. Vontade de comprar uma vaca com bezerro.

Escutei hoje:
  • "Não adianta ingerir integrais e não tomar água." - para maiores explicações, a água é para ser tomada ao longo do dia, um pouco depois de se alimentar, não necessariamente junto com o alimento, pois sempre sabemos que é recomendável que não se tome líquidos nas refeições como almoço e janta. Levanta a mão que não sabe.
Fonte: uma nutricionista entrevistada no programa São Paulo no Ar - TV Record

Obs.: 'Tow no caminho certo, desapeguei geral de líquido em refeição, salvo momentos especiais. O único suco que tomo, é o suco verde procure na aba de Receitas ali acima, num dos lanches. E tomo bastante água ao longo do dia. Para meu desencargo de consciência, deixar registrado que o mínimo de água recomendado é 2L/dia. Menos que isso, as fibras vão travar. Literalmente e vocês sabem como e onde.
 
  • Mais ou menos assim: "Cientistas afirmam terem encontrado um caminho para evitar o efeito sanfona: o segredo estaria numa preparação psicológica antes de cortar calorias." - Assista na íntegra, se interessar: http://r7.com/aRBt
Fonte: Fala Brasil - TV Record

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 Sessão Depoimento:

Meu nome é Bel, e estou há quase 20 dias sem me pesar, contei agora. Fui hoje. Resultado 1 kg OFF. Ótimo. Na verdade, estou eliminando a sanfona.

7 comentários:

  1. Essa do leite eu desconhecia... vou pesquisar mais.
    Já das fibras, muita gente não sabe que não basta só consumir aos montes e não beber água.

    Minha cunhada esta semana reclamou que não conseguia ir ao banheiro fazia 2 dias e não sabia pq, já que come muitas verduras e legumes. Dai eu a alertei: vc não bebe água. E isso eu sei pq trabalhamos juntas.
    Enquanto eu tomo uns 3 litros durante o expediente, a vejo consumir uns 2 ou 3 copinhos no máximo e assim como ela, muita gente acha desnecessário... uma pena né?

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    1. Ah, eu sei bem do que você está falando...já aconteceu comigo, da pessoa reclamar que faz tudo certo (sei) mas você sabe que não bebe água o suficiente. Aí, você fala para ela beber mais água e ela nem liga porque não acredita. :P

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  2. Parei nessa última!!! Tudo o que eu ando acreditando!!! Bjssssss

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  3. A água é indispensável ao nosso organismo ... Beijos, amiga.

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  4. Olá!
    Tem um selinho no meu blog a sua espera!!!
    Bom feriado!
    Beijos

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  5. Que beleza Bel, a gente ficar escrava da balança nos deixa ansiosas né?! Eu quando fechar o aninho das pesagens estou pensando em me ppesar só a cada duas, vamos ver =)

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  6. Oi Bel!
    Otimas informações!
    Parabéns por estar batalhando e se livrando do efeito sanfona, eu preciso eliminar o efeito platô que se instalou por aqui!
    Bj

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