21 de out de 2011

Peso, compras

P.I.B.! (produto interno bruto da Bel)
Em 06/out/11 - 66,150kg
Em 14/out/11 - tudo igual, tudo igual :P
Em 21/out/11 - 64,950 subi à balança 3x para ter certeza porque achava que daria mais peso!!!
Tchau, 1,200kg! Porta da rua é a serventia da casa! Vivas!

Circunferências deste planeta:
Quadril: -1cm
Cintura: -1cm
Braço (dir): -1cm

Tchau, 3cm, idem para vocês!

Esta semana teve um diferencial. Conforme escrevi no texto retrasado, estive desanimada por uns cinco dias. Mas li alguns blogs que me ajudaram. Depois escrevo com calma quais, teria que fazer uma lista.

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Não sou de ficar comprando coisinhas light ou industrializados por causa da reeducação alimentar. Quero mostrar para umas amigas que tenho aqui, que dá, sim, planejar sem ficar gastando muito. Faz uns seis anos que não compro e não como barra de cereais, por exemplo. Também não compro bolachinhas, lanchinhos, snakcs, suco pronto etc. O meu cotidiano permite que eu vá nas frutas e verduras e nas trocas dos refinados por integrais. Mas testei alguns produtos que achei interessantes:


Quem me acompanha, sabe que substituí o creme de leite por iogurte natural ou desnatado, em certas receitas. Tem outro produto que também serve para isso, é o Creme de Soja da linha Naturis Soja, da Batavo. Já usei e recomendo. O preço aqui moro perto de Porto Alegre, só acho em UM supermercado, isso QUANDO TEM, né? :P é por volta de R$ 1,70. O gosto é suave e a textura, delicada e no link, você confere a diferença no colesterol. Não sei o quanto você gosta de creme de leite...eu gosto médio e prefiro o sabor desse creme de soja.

Continuo não gostando de chá e mais ainda chá adoçado, mas comprei Chá Leão Verde Granel, da Matte Leão. Como o nome sugere, não vem em saquinhos individuais. O preço é por volta de R$ 4,00 por 150g. Eu preparo cerca de 800ml de água fervente e jogo 2 c.s. do chá. Deixo o tempo necessário e côo passando para a garrafa térmica. Assim, vou tomando ao longo do dia. Tem dias que esqueço de fazer.




E agora, ATENÇÃO! Serviço ao consumidor! Há tempos compro pão integral porque quis parar de comer pão feito com farinha branca. Aí, assistindo a um programa de TV, uma nutricionista mostrou a diferença dos pães da linha integral, o que me deixou muito brava, pois me senti enganada. São dois tipos:
  • os que trazem na embalagem o dizer "Integral": significa que você está sendo enganado (a) a não ser que já saiba há grãos integrais mas é feito de  farinha branca, algumas enriquecidas com ferro e ácido fólico para compensar?...e TALVEZ contenha uma parte de farinha integral. Estes são mais carinhos. ATUALIZAÇÃO por causa do comentário da Ana Paula: o rótulo trará escrito somente FARINHA DE TRIGO ou FARINHA DE TRIGO ENRIQUECIDA COM FERRO E ÁCIDO FÓLICO. Não estará escrito farinha branca.
  • os que trazem na embalagem os dizeres "100% Integral": significa que é feito de farinha integral mesmo, nada de farinha branca que incha a gente mais outros grãos integrais. Este É mais CARO. ATUALIZAÇÃO por causa do comentário da Ana Paula: o rótulo trará escrito FARINHA DE TRIGO INTEGRAL, só não lembro se já vi alguma enriquecida. 

Pois assim que fui ao supermercado, peguei os pacotes de pães e comecei a fuçar os ingredientes. CONFIRMADO. E descobri que, SÓ UM supermercado aqui na minha cidade com duas filiais é que vende UMA MARCA que é o  Pão 100% Integral Linha Vitta, da Nutrella, a R$ 5,70 caro, caro, caro. Mas já fazem duas semanas que vou nos pseudos-integrais, nas padarias daqui de perto, que variam entre R$ 2,70 a R$ 3,20 só não compro da marca Seven Boys porque, além de seco, os comerciantes têm a coragem de vender essa marca com preço de 100% Integral. Para o raio que o parta! Agora estou combinando com o padeiro vizinho de encomendar pão integral com ele, por um preço módico, enquanto não acerto receita tentei fazer dois saíram tão achatados quanto uma barra de chocolate.


ATUALIZAÇÃO (nov/2012) - a Seven Boys lançou no mercado já não era sem tempo a sua linha de pães 100% integral em setembro agora.



Já viu, né? OLHO NO RÓTULO! Humpf!


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Cardápio Removido, hehe!

14 comentários:

  1. Poxa fiquei triste com essa história do pão, com certeza já fui enganada também...
    Parabéns pelo pesinho novo amiga!
    Estou loka pra ver o ponteiro da balança baixar também!
    Tenha um ótimo fim de semana amiga.
    Bjos.

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  2. Gostei de saber disso ai por que também aderi o pão "integral"!
    e eu adorooo creme de leite amiga!!
    bjk
    ccuida
    otimo fds

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  3. Muito legal seu post!
    Primeiro: adoooooro creme de leite e tô tendo crises de abstinência! Vou testar esse se soja.
    Segundo: adooooooooooro chá, mas chá verde tem gosto ruim! Então fico com a cidreira! hahahahaha...
    Terceiro: amo pão integral, acho até mais gostoso que o normal! Preciso prestar atenção nos rótulos! Sabia que tinha essa enganação, mas confesso que nunca parei pra esmiuçar os rótulos.
    Quarto: hum... toda magrinha, hein?! Quem me dera!
    Excelente FDS!
    Beijos e Queijos

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  4. Nossa que delicia essa eliminaão...isso é prova da sua dedicação..

    Grande beijo!

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  5. NOOOOOOSSA! Tô passada!!
    Sempre comprei os da Nutrella pq achava que eram os melhores, mas não sabia desse macete das fábricas! Aff!
    Vou olhar no mercado aqui perto e vou ver o preço por aqui!

    Me senti enganadaaaa! rs Mas vem escrito no rótulo que tem farinha branca, no caso dos Integrais??

    Obrigada pela força de sempre! Vc me inspira muuuuito! Sua opinião é uma das mais importantes pra mim, viu?!

    Bjks!

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  6. Ai! Fiquei tão chocada com a hitória do pão que esqueci de comentar os outros assuntos!

    Parabéns pelo peso LINDO novo!!
    Mandou muito bem!!

    Adorei a dica do creme de soja!! Vou usar! Já uso o iogurto em quase tudo, graças a vc!! rs

    Bjks!

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  7. Respondendo perguta:

    Ana Paula:
    - Se estiver escrito só Integral no rótulo, nos ingredientes estará escrito só FARINHA ou FARINHA ENRIQUECIDA COM FERRO E ÁCIDO FÒLICO, que quer dizer FARINHA BRANCA; e nesse caso, TALVEZ a fórmula traga escrito FARINHA integral, pois esse pão pode ser feito só de branca ou mistura das duas.
    - Se o rótulo estiver com 100% Integral, estará escrito FARINHA INTEGRAL nos ingredientes. Eu li todos os rótulos possíveis antes de escrever esse post.

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  8. Bel, obrigada pela dica do pão... realmente só compro o integral, mas esse integral de "meia pataca"... rs
    Agora vou prestar mais atenção...

    Menina, é que diferença no peso, hein?! Que legal!! Super orgulhosa de você!

    Também tenho tentado diminuir nos industrializados... nem sempre é moleza, né?! Mas tenho melhorado muito nesse quesito.

    Hoje pro jantar fiz uma coisinha diferente... Enroladinhos de salsicha... Mas com massa 100% integral... A receita daqui ó:http://mangacompimenta.com/2011/10/21/enroladinhos-de-salsicha-da-verena-do-blog-mangia-che-te-fa-bene/
    Só troquei a farinha de trigo por trigo integral... espero que fique gostoso... e da próxima vez pretendo fazer recheio de tomate com ricota... Fiz com salsicha pra agradar minha tropinha... kkk

    Ótimo final de semana pra você!!

    Ah, teu patê de ricota fez muito sucesso aqui! bjus

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  9. Oi amiga,eu vim agradecer o carinho,vcs são muito importantes na minha luta!Eu vou estar sempre por aqui torcendo muito por vc!bjs

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  10. Nossa, bom saber sobre essa rotulaçao ai dos paes no Brasil.
    Na verdade essa e uma das minhas preocupacoes, se vou encontrar bons substitutos para a o habito alimentar que estou construindo aqui. E acho que aqui eles sao mais exigentes quanto a especificacao do rotulo: Por exemplo vi que aqui, tem um iogurte com 0,1% de gordura, minha mae encontrou o mesmo iogurte no Brasil, mas com 0%. :-P

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  11. nossa quanta dica legal ...vou prestar mais atenção !! menina...q loucura heim !!

    obrigada pelas dicas e poloc comentario gracinha !! bjão !

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  12. mas que coisa hein, essa historia do pão integral, temos que ficar atentas aos danadinhos dos rótulos! ahh parabéns pelo pesinho e pelos cm's mandados para as cucuias!! beijão

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  13. Fui fazer comprinhas e fui de pão 100% integral...
    Obrigada pela dica
    :)

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  14. safados enganadores, por isso fico de olho nos rótulos, valeu as dicas

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