2 de mar de 2012

Bolo para amiga, ladeira acima e a breguice que serviu

Carambolas, a postagem ficou grande. Às favas, vai ficar o final de semana inteiro aí, salvo alguma coisa muito fora de série para vir escrever.


A parte da comida

Quarta-feira, fim de tarde, recebi uma amiga, que veio me ajudar com um trabalho. Preparei lanche com suco de uva integral sem açúcar, pão, queijo, presunto e um bolo de chocolate pequeno. Ela ia deixar o bolo. Fuzilei com uma das sobrancelhas levantadas:

- Ma'queeeeeê!!! Vai fazer desfeita? Fiz o bolo especialmente para você!

Olha o resquício de cabeça de gordinha...ela, magrinha, bonita, come normal e estava satisfeita mea filhaaaa, quero ser assiiiiiiiim. Mas aceitou um pedacinho rindo. E eu? Bom, comi o meu sanduíche com pão integral, suco e um pedacinho de bolo também. Aí, tive que "me aparecer":

- Amiga, nem sabe, a massa desse bolo é mais nutritivo e um pouco mais leve. Engorda um pouquiiiiiiiiiiiiiiiiiiinho menos.

- Você sempre faz alguma coisa diferente nas suas receitas, está muito bom! - ela elogiou. Ficou bom mesmo, marido, que é beeeeem sincero e expressa sempre opinião, comprovou.

Eu até quis repetir, mas como seria a única a fazer isso, fiquei envergonhada e deixei. Quando nos despedimos, mandei 1/4 do bolo embora com ela. Terminei de organizar as coisas e fui à cozinha ratar a delicinha de chocolate...mas percebi que estava completamente sem vontade. BELEZA! Tomei um copo de kefir e fui dormir.

Bem, o bolo ainda está lá, marido e eu comendo com moderação, o bicho ainda não a-ca-bou!

E a massa um pouco mais leve e nutritiva?
Faço quase sempre, anotem se achar interessante:
  • massa: substituí 1/3 da farinha de trigo branca por farinha de centeio integral, geralmente uso aveia em flocos finos; do açúcar que coloco, sempre tiro duas, três c.s. vou  tentar tirar mais gradualmente, até quanto der e não estragar a massa.
  • cobertura: um pudinzinho, para esse bolo pequeno foi 1 xíc. leite semi-desnatado, 1 c.s. cheia de amido de milho e 4 c.s. de achocolatado quem quiser use a versão light e chocolate granulado para não ficar grudento quando se colocar algo em cima para tampar e proteger.

É isso! Espero que gostem.

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A parte do exercício

Notei há uns três meses mas esperei para confirmar o que acontece comigo: toda vez que diminuo a atividade física ou mato mesmo aumenta a vontade de comer entre as refeições. Mas quando mando bala, como estou fazendo esta semana, sinto uma satisfação imensa e a comida fica em outro plano. Já cheguei a esquecer lanche.

Falar em satisfação, correr vicia. Tenho corrido estes dias pela manhã só 1,1 km de cada vez depois de fazer os exercícios costumeiros em casa, e ao longo do dia tem me dado vontade de calçar o tênis novamente e sair #aloucadacorridinha. E após ler este post do blog Vida Leve, hoje comecei a correr ladeira, já que tem de graça aqui perto de casa. Uns 150m que cansou bastante, mas comecei. Ufa!!!

E vocês acham que as ruas aqui são direitinhas? Rárárrérro...parece que a gente está praticando Parkour quando se anda pelas "ótimas" calçadas, mas não é isso que vai me impedir de me exercitar. Ainda mais depois de ontem, que conto abaixo:

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A parte da roupa

Hurras!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ontem resolvi experimentar mais umas roupas que estavam na pilha "Não serve" e  serviram!!!!!!!!!! Tudo bem que uma peça, a calça é do tempo que saiu uma moda de calça pescador florida estampa grande, minha gente, mais de 10 anos atrás, mas vou dar um jeito de usar. Fico bregona mas não perco a oportunidade de usar algo que nem chegava aos quadris, de tão apertada! E vou ser bem louca de tirar uma foto e mostrar para vocês, qualquer hora. Poderão rir às turras comigo.

Uia, delícia que é roupa servindo e eu vou parar com o que estou fazendo? Necas, sigo em frente, com vocês junto!! Grama por grama, centímetro por centímetro.

11 comentários:

  1. Um VIVAA aos posts (e comentários) grandes! :) eu adoro!
    Também rolou bolo por aqui hj...minha vó veio nos visitar e trouxe bolo de milho (!!!). Bolo de vó é sacanagem, né! Peguei uma fatia mííínima, só pra provar mesmo - da última vez que me dei ao luxo de comer algo "fora da dieta" (o tal do milkshake), acabei me afundando numa jacada sem fim. Ainda não tenho total controle :)
    Eu sou bem que nem tu! Se fico sem exercícios, é muito mais difícil controlar a boca! Então já sabemos: nada de matar a atividade física, né :D
    AHHHHH, que sensação maravilhosa quando uma roupa volta a servir!! E o melhor é que dá mais forças pra seguir em frente!! Hoje fui comprar umas roupinhas (coisa que não fazia a tempo) e confesso que saí satisfeita da loja - e ainda mais motivada a continuar na luta, melhorando a cada dia.

    beijinhos, Bel! ótimo final de semana!!

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  2. Nossa, você é super pra cima, adorei seu blog, você passa uma energia super positiva! Que bom que as roupas que não serviam, voltarão a servir, acho que isso é um dos maiores premios em emagrecer! Bom final de semana e de preferencia light. Beijos, venha me visitar http://diariofat.zip.net/

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  3. Realmente, não deve existir coisa melhor do que ficar bem em roupas que antes não serviam (eu ainda não tive esse gostinho!Acho que a calça floridona deve ser bonita, fiquei curiosa, coloca a foto aí! bj

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  4. Oi menina, adorei a receita.... vou faze-la...
    Magro come pouco e é feliz ne... vamos chegar neste nivel ainda... eu creio!!!
    to louca pra usar umas roupas q nao estao me servindo tbm!!! parabéns pelo sucesso (isso nos inspira muitooooo)

    q o Eterno te abençoe poderosamente!!

    bjs light e uma semana feliz

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  5. Que bacana, ai menina eu sempre fico devendo a AF, mas vou voltar LOGO! falando em AF, eu vi que vc estava fazendo exercícios com vídeos da net, será que vc pode me passar os links? beijão e bom domingão pra vc

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  6. Esse negócio de nao passar nos quadris dá um desespero....hahahhaah...Mas que coisa boa voltar a servir!

    Linda e poderosa semana pra ti, lindona!!!!!!!!!!!!!!

    Beijocas
    Fer

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  7. Não passar no quadril é a mor-te! Que bom que voltou a servir!

    Tá lindona como SEMPRE!!!!!!!!!!!!!
    Boa semana, flor.

    Beijocas, Fer

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  8. Não passar no quadril é a mor-te! Que bom que voltou a servir!

    Tá lindona como SEMPRE!!!!!!!!!!!!!
    Boa semana, flor.

    Beijocas, Fer

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  9. Oi!!! Adorei seu blog Bel e tbém o nome ( amo manjericão!!!) Tô te seguindo, se puder e quiser, me visite!!! www.amandoserquemsou.blogspot.com
    Bjocas

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  10. bom dia , passei para te desejar uma otima semana bjs

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  11. Amiga, nem te conto, as roupas mais 'antigas' por aqui, não só serviram como ficaram extremamenteeee largas ... um pavor rsrs ... agora é doar, porque ajustar demais nem dá, sabe ? Apertar demais não deu muito certo em várias ... Impressionante a diferença, não é mesmo ?? Grande beijo e obrigada pela doce presença no meu cantinho. Sempre serás bem-vinda !

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