7 de set de 2012

JorgeC III - Dia 1

PRONTAS PARA COMEÇAR O PRIMEIRO DIA?


“Não diga ‘Se pudesse, faria’.
Diga: ‘Se posso, farei."
Jim Rohn, palestrante motivacional


Frase por minha conta:
“Tudo quanto fizerdes, fazei-o de todo o coração,
como para o Senhor e não para homens, (...)”
Paulo em Colossenses 3.23



Visualização


Jorgismo pág. 168
“A Dieta das 3 Horas é prática para que você não tenha que sabotar seus planos. Dessa vez, você vai conseguir! Emagrecerá e manterá o peso. O sucesso será todo seu."

Dica para economia de tempo pág. 168
"Desenvolva um sistema de cardápio: para ajudá-lo a planejar a refeição e economizar tempo, programe um mês inteiro de refeições, lanches e guloseimas e reutilize o mesmo cardápio todos os meses. Por exemplo, as mesmas refeições feitas em 15 de julho serão feitas em 15 de agosto. Você economizará horas tentando pensar em novas combinações de refeições.”


O desempenho desta pessoa:

3hs em 3hs –
Água –
Chá –
Exercícios –
Extras –
Impressões – 

Quero eliminar: pelo menos 1,5kg
Pesagem 1: 0
Pesagem 2: 0
Pesagem 3: 0
Pesagem 4: 0

11 comentários:

  1. vamos lá...
    primeiro dia, muito animada!
    :)

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  2. Já fiz minha inscrição(hj), mas vou seguir a risca...
    Afinal preciso mudar meus hábitos e nada melhor do q um desafio em comum pra nos ajudar...
    Bjs e vamos q vamos

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  3. Ôpa! Já estou fazendo minhas visitas aos blogs! Obrigada, meninas, por comentarem aqui!

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  4. Bel acabei de fazer minha inscrição. Confirma se chegou tudo certo. Bjinhos enorme e super animada.
    JU

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  5. Bel acabei de fazer novamente. Confirma se agora validou. Bjinhos..JU

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  6. Eu posso e farei,rs.
    Bj e ótimo fim de semana!

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  7. olá... vamos que vamos... muita força nessa hora rs... to pronta p começar... as compras já foram feitas a fim de equilibrar a alimentação nesses dias huhu

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