25 de set de 2012

JorgeC III - Dia 19

"É preciso acreditar
em si mesmo." 
Gail Devers, ex-atleta estadunidense
Imagem: http://www.dizimizi.com



Frase por minha conta:
"Pedi, e dar-se-vos-á;
buscai e achareis;
batei, e abrir-se-vos-á.
Pois todo o que pede recebe;
o que busca encontra;
e, a quem bate, abrir-se-lhe-á."
JESUS em Mateus 7.7-8


Visualização:

  Fonte: Canal Autoestima e Emagrecimento

Jorgismo pág. 245
“Não existem alimentos proibidos. Coma o que quiser, inclusive massa e pão. Outras dietas podem proibir a ingestão de carboidratos ou gordura, mas você precisa desses grupos de alimentos para desenvolver e manter os músculos.”

Dica para economia de tempo pág. 245
"Livre-se da armadilha do perfeccionismo: não me entenda mal – é ótimo poder fazer as coisas da melhor maneira possível. Algumas pessoas, porém, levam esse lema a um extremo pouco saudável e ficam presas a detalhes desnecessários. Ou tornam-se controladoras que acreditam ter a obrigação de fazer tudo pessoalmente, em vez de aceitar ajuda de terceiros. Aprenda a deixar de lado uma tarefa que já tenha sido concluída satisfatoriamente.”

CRÉDITO DOS TEXTOS: À exceção da "Frase por minha conta", os demais textos, bem como o texto em áudio são do livro "A Dieta das 3 Horas", de Jorge Cruise.

6 comentários:

  1. Oi bel...
    Eu tenho me policiado quanto ao perfeccionismo e tenho melhorado bastante...
    Vejo algumas meninas lá no face dizendo que deixou de comer algo para sempre, eu não tenho essa meta de exclusão de alimentos e pelo jeito nem Jorge Cruise teve...
    Bj

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    1. Bão, eu deixei de comer algumas coisas, não por privação mas por pegar cisma mesmo ao conhecer a composição. Dá impressão que estou comendo algum lixo, sei lá. Mas não faço restrição de alimentos, por isso que eu gostei desse livro.

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  2. Nossa .... 3 vezes na mesma semana que me deparo com essa passagem...

    "Pedi, e dar-se-vos-á;
    buscai e achareis;
    batei, e abrir-se-vos-á.
    Pois todo o que pede recebe;
    o que busca encontra;
    e, a quem bate, abrir-se-lhe-á."
    JESUS em Mateus 7.7-8

    Deus seja louvado.

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    1. Engraçado...eu não ia postar, porque já estava em outra postagem, mas resolvi repetir por achar que deveria...medite nisso, Gessica. :)

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  3. Oi amiga!
    Essa situação com minha sogra ta complicada mais creio muito em Deus e sei que Ele não nos abandona nunca, tenho fé na recuperação dela.
    Te agradeço por nos colocar em suas orações, obrigada!
    Beijos.

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  4. Já dia 19! Falta pouco para o fim do desafio e acho que estou me saiundo bem! =) Já te mando os pdfs! =) beijoss

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