13 de ago de 2012

"Resgate às Boas Meninas", dica, Jorge Dia 9.

Olá!
Quem estava participando do Desafio Boa Menina e parou? Parou por quê? Não, não desista! Insista, invista, chega mais! Vamos, temos ainda mais uns meses até o fim do ano, dá tempo de colocar bastante em dia!

“Se você der uma escorregada, volte rapidamente para o programa. você só pode dizer que perdeu a batalha depois de ter desistido.” - Jorge Cruise, em "A Dieta das 3 Horas".

“Você é a única pessoa que pode ficar em seu caminho.” - idem

 


E o blog Autoestima e Emagrecimento continua a toda, com canal de vídeo e página em rede social. A «√¡√¡» continua à toda, cheia de dicas e ânimo!

Vamos lá?

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Uma pitada mui, mui discreta de canela, faz a diferença em alguns pratos salgados.

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Desafio Jorge Cruise II (28 dias)
Dia 9 (12/08/12)

“A motivação nos faz começar.
O hábito nos mantém no caminho.”
autor desconhecido
COMPROVO!

“Os planos mediante os conselhos têm bom êxito;
faze a guerra com prudência.”
Provérbios 20.18
Viu? Vá com prudência, seguindo o seu planejamento!

3hs em 3hs – perdi o horário da tarde, só
Água – 3 L
Chá verde, suco desintoxicante
Exercícios – domingo é dia de alongamento
Extras – repetir um pouco do almoço
Impressões – já há uns três dias, depois de quase três semanas fazendo alongamentos regrados antes dos exercícios, que estou conseguindo encostar a cabeça no joelho como há uns 15 anos atrás. Sempre tive bom alongamento natural e perdi parte dele quando me tornei sedentária. Bel, o retorno! Não me segura que vou dar outro susto no Papai Noel! Rárárá!

9 comentários:

  1. Olá Bel!! Tem uma turma de blogueiras unidas para o projeto de final de ano..já estou te seguindo.Bjs.Sandra

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  2. A boa menina aqui voltará esa semana :P Beijiossss

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  3. Parabéns, tudo impecável, então ... Um beijo e boa semana.

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  4. Oiê ... Sim, amiga, correr na areia ou areião é bom !! Beijos, obrigada pelo carinho.

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  5. Oi!
    Que linda sua postagem de apoio ao Boia menina!
    Parabéns!
    Bj

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  6. é, eu sou uma "boa menina" perdida por aí no mundo das gordices... mas estou voltando, estou voltando! hehehe

    nhamiii, eu AMO canela. Tu indica colocar o tempero em pratos salgados tipo qual? Falaê :D

    Beijão!

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    Respostas
    1. Então, Nat! Quem bom que está voltando!
      Canela vai bem em pratos com carne, como mencionado pela Vivi, abaixo. Em carne moída fica ótimo. Em algumas sopas, em empadão. Aí, tem que ir na experimentação e na sensibilidade: quando achar que combina, testa. Mas beeeem pouquinho, até ver se está no seu gosto. Eu imagino que fique bem também no seu pastel de forno.

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  7. Aeeeee Bel!!!! Coletando as ovelhinhas!!! :-D
    Obrigada por participar da operaçao resgate, ainda mais com tanta rapidez!!! :-D
    Excelente seus 3 litros de agua!!! :-)
    Estou aqui lutando pra beber 3l tambem!
    Ahhhh e essa historia de uma pitada de canela, concordo!! Maridao colocou sem querer em uma carne de panela, ficou uma delicia!

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